Emzirme Devrinde Beslenme Neden Kıymetlidir?
Emzirme devrinde anne, hem kendi bedenindeki besin öğesi depolarını istikrarda tutmak hem de bebeğin gereksinimini karşılamak için kâfi ve istikrarlı beslenmelidir. Aksi takdirde anne kendi beden depolarından harcayacaktır. Bu da annenin sıhhatinin bozulmasına ve yetersiz süt salgılanmasına neden olabilir.
Emzirme periyodunda kilo verilebilir mi ?
Emzirme devrinde elbette kilo verilebilir. Hatta emzirme devrinde, beslenme düzgün yönetilirse kilo randımanı daha kolaydır. Zira emzirme devrinde anne yalnızca emzirme ile günlük yaklaşık 700 kalori harcar.
Doğumdan 40 gün sonrasında anne kendini hazır hissettiğinde diyetisyen takviyesi ile sağlıklı beslenme sürecine girebilir. Bu sayede hem süt kalitesini ve hem de süt hacmini artırır. Bununla birlikte anne hoş bir beslenme ile kendini daha zinde ve dinç hissederken tıpkı vakitte ülkü kilosuna ulaşır.
Emzirme periyodunda beslenme süreci online (uzaktan takiple, imajlı görüşerek) yahut yüz yüze seanslarla deteklenebilir.
Yüz yüze seanslarda;
Doğumdan sonra yaptırmış olduğunuz bir kan analizi ile görüşmeye geliyorsunuz. Geldiğinizde kapsamlı beden tahlilinizi (vücut tartısı, yağ oranı(%) ve ağrlığı(kg), sıvı oranı(%) ve tartısı (kg), kas oranı (%) ve tartısı (kg), metabolizma yaşı, bazal metabolizma suratı, iç organ etrafı yağ oranı, ülkü kilo) değerlendirmesi,ödem durumu vs ölçümü yapıyoruz.
Sonrasında sizin günlük ömür rutininizi dinliyoruz( uyanma, kahvaltı , öğlen-akşam yemeği saatleri, ahenge saatleri). Yani ömür şartlarınıza nazaran beslenme programınızı birlikte düzenliyoruz ve haftalık yahut 15 günde bir denetimlerimizi sağlıyoruz.
Online seanslarda;
Doğumdan sonra yaptırmış olduğunuz bir kan analizinizi istiyoruz. Görüşme gün ve saatimizde isterseniz manzaralı isterseniz sesli halde görüşme sağlıyoruz. Sonrasında sizin günlük ömür rutininizi dinliyoruz( uyanma, kahvaltı , öğlen-akşam yemeği saatleri, ahenge saatleri). Yani hayat şartlarınıza nazaran beslenme programınızı birlikte düzenliyoruz. Elinizdeki tartı ile haftalık kilo takibi yapıyor ve mezura ölçümü ile incelmenizi kıymetlendiriyoruz. Haftalık seanslarımızda haftanızın nasıl geçtiğini kıymetlendiriyoruz.
Mesai saatleri içinde ulaşabileceğiniz whatsapp ile motivasyonunuzu destekliyor, bol güç içeren hoş bir seyahate adım atıyoruz.
“Bebeğinize vereceğiniz en hoş armağanın, anne sütü olduğunu unutmayın.”
