Travmatik gerilim yaratan olayların sonrasında toparlanma periyodunda neler yapılması gerektiğini açıklayan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yapılması gereken en değerli üç duruma dikkat çekti. Bu süreçte birinci olarak bozulan temel varsayımların onarılması gerektiğini belirten Demir, “İkinci olarak ruhsal dayanaklılığın ve üçüncü olarak da güzellik halinin, travma sonrası büyümenin gerçekleştirilmesi gerekmektedir.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, afetlerden sonra toparlanma devrinin nasıl olacağı ve neler yapılması gerektiğine ait değerlendirmede bulundu.
Toparlanma sürecinde zorlanma yaşanabilir
Travmatik periyotlar sonrasında toparlanma etabına geçişin değerli olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Travmatik tesir, kişinin çaresiz hissettiği, kaçmanın, kalmanın ya da çaba etmenin mümkün olmadığı anlarda ortaya çıkar ve ağır hislere neden olur. Devam eden günlerde şok, inkar, tepkisizlik, öfke hali, tetikte olma üzere yaşantılar gelir ve kişinin toparlanma süreci zorlaşabilir. Güzelleşme süreci mağdurun güçlenmesi ve yeni bağlar kurması ile olur.” dedi.
Travma sonrası büyüme için üç kıymetli adım var
Toparlanma devrinde yapılması gerekenlere değinen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Toparlanma devri üç basamaktan oluşur; güvenlik, hatırlama ve yas tutma, olağan hayatla tekrar bağ kurma. Bu süreçler içerisinde bozulan temel varsayımları onarmak, ruhsal dayanaklığımızı arttırmak ve travma sonrası büyüme dediğimiz, travmatik tecrübeden olumlu tarafta ruhsal gelişim ile çıkmak gerekir.” dedi.
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Temel varsayımlar hepimizin dünya, kendimiz ve öbürleri ile olan bağı üzerine belirlenir. Hayatın birinci yıllarında şekillenir. Ömrü inançlı ve rahat hale getirir.” dedi.
İlk temel varsayımımız temel güvenlik ve dünyanın güzelliği ile ilgili
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, afetler sonrası dünyanın düzgün ve muteber bir yer olduğu, güzel insanların başına makûs şeylerin gelmeyeceğine dair temel varsayımların sarsıldığını ve temel itimat gereksinimimizin karşılanması, insanların güzel ve yardımsever olduklarına dair inancımızın tekrar sağlanması ile travma sonrası büyümenin gerçekleşeceğini tabir etti. Demir, “Peki bu temel varsayımı tekrar nasıl kazanacağız? Sarsıntısı yaşayan insanların inançlı bölgelerde olmasını sağlayarak, birbirimize dayanak olarak, dayanışma ile afeti yaşayan insanların yalnız olmadıklarını onlara göstermek bize düşen vazifedir.” dedi.
Hayatın manasını bulmak önemlidir
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “İkinci varsayım dünyanın manalı, adaletli, denetim edilebilir bir yer olmasını içerir. Beşerler adil bir dünyaya inanmak ister. Etrafını denetim etmek ister. Bu varsayımımız önemli bir afet karşısında sarsılır. Yine kazanmak için toplumsal münasebetler bağlamında şahsa denetimin onda olduğu hissi verilmelidir. Afet sonrası hayat şartlarını, nerede nasıl yaşayacağını seçme hakkı verilmelidir.” dedi.
Travma sonrası büyüme kavramını açıklarken bunun vakit alacağını belirten Demir, “Afeti yaşayan şahısların kendileri için yapacağı en kıymetli şey ise toplumsal açıdan bağ içinde olmak, yalnız kalmamaktır. Travma sonrası büyüme yani olumlu tarafta ruhsal gelişim için toplumsal tabanda olmamız koşuldur.” halinde açıkladı.
Travmanın panzehri küme dayanışmasıdır
Üçüncü varsayımın ise kendilik bedeli ile ilgili olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Afet sonrası kişinin rutin hayatı, mesleğini yapması, kendilik bedelini ortaya koyduğu toplumsal etrafı dağılır. Kişinin kıymetli olduğunu ona göstermemiz gerekir. Unutmayalım ki birlik bizim için değerlidir. Travmanın panzehri dediğimiz durum, küme dayanışmasıdır ve bir ortada olmaktır. Düşmanca haller şahısta travmatik etkiyi arttırırken ona takviye olmak, bir ortada olmak ve anlayışlı olmak sarsıntısı yaşayanların içinde bulunduğu travmatik etkiyi azaltır.” dedi.
Toparlanma devri vakit alır, kişi kendine anlayışlı yaklaşmalıdır
Travmanın akabinde bu temel varsayımların sorgulanması ve tekrar yapılandırılması vakit içinde gerçekleşebileceğini belirten Demir “Travma sonrası büyümenin bir süreç olarak ele alınması daha doğrudur. Toplumsal dayanak ve travma sonrası büyüme ortasında karşılıklı, müspet bir alaka olduğunu gösteren araştırma sonuçları mevcuttur.” dedi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
<br>
steroid sipariş
