Albert Ellis ideolojisinden etkilenen bir terapi modeli olan “Rasyonel Terapi “yaşamdaki zahmetleri önlemek ,inanç ve fikirlerimiz hasebiyle ortaya çıkabilecek davranış kalıplarını yönetmede ve bilhassa depresyon üzerinde tesirli bir terapi modeli olmaktadır.Felsefesini “Epiktatus, Marcus, Aurellius, Konfüçyüs vb düşünürlerden de etkilenerek besleyen rasyonel terapi “Bilişle” çalışmaya odaklıdır.Genellikle bireyler olaylardan değil olaylara dair algılarından etkilenmektedirler.Bu terapi modelinde 3 temel yapı üzerinde çözümlenen olaylar ABC modellemesi üzerinden incelenmektedir.
*A:Olay:(Activating),
*B (Beliefs):İnançlar,
*C(Consequences):Duygu ve davranışlar.
Bunun yanı sıra terapist;
* D(Disputing):Çürütme teknikleri ile terapist danışanın fikir sistemini yine yapılandırır ,düşünceleri tahlil eder ve danışanın fikirlerini yenilemesini sağlar.
Rasyonel terapi modellemesine nazaran; birey kendisinden sorumludur. Bireyin hislerinin ayrışması temel temeldir ve bireyin sağlıklı ve sıhhatsiz olumsuz hislerini tanımlaması epeyce değerlidir. Örneğin ;bir durum karşısında depresyona ve yıkıma uğramak sıhhatsiz ve olumsuz hisler iken olağan seviyede dert ve kaygı duymak sağlıklı olumsuz hislerdir.Bireyin olaylara dair sağlıklı olumsuz hisler hissedebilmesi terapilerde temel amaçtır.Rasyonalite yani gerçekçi fikir sistemi ;mantıklı,yararlı,hedefe giden,gerçekçi ve sağlıklı hisleri savunmaktadır.
TEMEL İNANIŞLARIMIZ:
*Abartılılı Talepkarlık
*Dehşetleştirme
*Tolerans düşüklüğü
*Kendini ve hayatı değersizleştirme tüm insanların tabiatında yer alan olumsuz inanç sistemleridir.
Bu terapi modellemesinde danışanın B-C Linki dediğimiz İnanç ve sonuç sistemlerinin temasını uygun kavraması gerekmektedir.”Mantıklı olan ,gerçekçi olan,hedefe giden nedir?En berbat senaryolar ne kadar gerçekçidir? Ve bunları yönetmek ne kadar doğrudur vb sorular üzerinde duran seanslar süreci takip etmektedir.Süreç bireyin psikopatolojik yoğunluğuna bağlı olarak devam etmektedir.
