İki yıldan bu yana hayatımızın bir modülü olan pandemi, göz sıhhatimizi da olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, uzaktan eğitimle bilgisayara bağlı yaşayaşan çocuklarda göz sıhhatinin bozulduğuna dikkat çekiyor. Konuttan eğitimle çocuklarda miyopluk oranının artış gösterdiğini kaydeden uzmanlar, göz sıhhati için mavi ışığa maruz kalma mühletinin azaltılması, çocukların kitap okuma, çizim yapma ve boyama üzere ekran gerektirmeyen aktivitelere katılmaya teşvik edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Sağlıksızlıkları Anabilim Kısmı Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, pandemi sürecinin göz sıhhati üzerindeki tesirlerini kıymetlendirdi.
Covid pandemisi ile birlikte yetişen yeni bir jenerasyonun C (Covid) nesli olarak isimlendirilebileceğini kaydeden Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, “C neslinin ömür biçimi pandemi nedeni ile de değerli ölçüde değişti. Koronavirüs pandemisi ile başa çıkabilmek için birçok düzenleme yapılması gerekti. Birçok çocuk için eğitim tarzları yüz yüze tahsilden sanal sınıflara geçiş yaptı. Covid-19 karantinaları, konutta kalma, konut işyeri uygulamaları ve dönen global, eyalet ve ülke çapındaki kısıtlamalar, meskenden uzaktan eğitim ve öğrenme çocukların göz sıhhatini da değerli ölçüde etkiledi.” dedi.
Çocuklar ortasında miyopluk oranı artıyor
Pandemiden bu yana çocukların konutta bilgisayar ve telefon ekranlarının önünde daha fazla vakit geçirdiklerine dikkat çeken Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, “Bu durum çocuklar ortasında esasen yaygın olan miyopluk oranlarını, tüm dünyada giderek artırdı.” ikazında bulundu.
Göz sıhhatini etkileyen 5 etken
C neslinde, Covid-19 pandemisiyle bir arada eğitimde ve günlük alışkanlıklarda ortaya çıkan tüm değişikliklerin çocukların görme yetisini etkilediğini belirten Şahbaz, bu 5 etkiyi şöyle kıymetlendirdi:
Çevresel faktörler: Çevresel faktörler, çocukların görme gelişiminde kıymetli bir rol oynamaktadır. Okulda çocuklar sınıfta, vücut eğitimi sırasında ve teneffüslerde değişik aktiviteler yaparlar. Çocuklar ne kadar çok gün ışığında kalırsa gözleri o kadar yanlışsız gelişme sağlayabilir. Kimi çocuklar meskende eğitim görürken dışarıda oynama yahut etraflarını birkaç odanın hudutlarının ötesine genişletme fırsatına sahip olmadıkları için bu da göz ve görme gelişiminde meselelere neden olabilir.
Dışarda az vakit geçirmek miyopluk riskini artırıyor
Dışarıda daha az vakit harcanması miyopluk riskini artırabilir. Gün ışığı, gözün uygun formda büyümesini, gelişmesini ve odaklanmasını destekleyen kıymetli bir çevresel faktördür. Lakin, çok fazla loş iç yer aydınlatması tam aksisini teşvik edebilir. Çok ölçüde düşük ışık, retina ve mercek ortasındaki aralık de dahil olmak üzere gözün gelişmesini negatif tarafta tesirler. Göz fazla uzarsa, bu, uzağı görememe ve miyopi ile sonuçlanabilir. Bunlara ek olarak, bilhassa ekranlardan yayılan parlak ışıkla tezat oluşturan çok loş aydınlatma, çocuklarda göz yorgunluğuna neden olabilir.
Evde kısa aralığa odaklanılıyor
Yakın çalışma ve kısa uzaklıklara uzun mühlet odaklanmak: Sınıf ortamlarında, odanın önünde bulunan karatahtalar, projektörler ve öğretmenler, çocukları uzaktan okuyarak ve dikkat ederek gözlerini antrenman yapmaya teşvik eder. Fakat meskende öğrenme, öncelikle bilgisayar, tablet ve alıştırma kitabı üzere neredeyse sadece objeler kullanılarak yakından ve sabit bir bakış ile yapılır. Çocuklar öncelikli olarak kısa uzaklıklara odaklandıklarında, gözleri daima olarak yakındaki şeylere odaklanmak üzere fonksiyon gösterir ve bu da göz yorgunluğuna neden olabilir. Gözler de bu durum miyop olma riskini daha da yükseltir.
Dijital göz yorgunluğuna dikkat!
Artan ekran başında geçirilen müddet: Sanal öğrenme, koronavirüs pandemisi sırasında binlerce çocuk için olağan hale geldi. Fakat çocukları çevrimiçi sınıflarda eğitmek uygun (ve gerekli) olsa da, ekran başında geçirilen çok vakit gözlerde ekstra gerilime ve yorgunluğa neden olabilir. Dijital göz yorgunluğu, göz kuruluğuna ve bulanık görmeye neden olmasının yanı sıra, artan ekran başında geçirilen mühlet, çocuğunuzun yüksek güçlü görünür mavi ışığa maruz kalmasını da artırır. Bu ekstra mavi ışığa maruz kalma (özellikle gece ve yatmadan önce), bir dizi sıhhat tesirine neden olarak olağan uyku tertibini bozabilir. Birçok dijital aygıtta, başka ışık filtreleme uygulamalarının yanı sıra mavi ışığa maruz kalmayı azaltan “gece modu” üzere ayarlar bulunur. Mavi ışık gözlükleri de okul için dijital aygıtlar kullanan çocuklar için bir seçenektir olabilir lakin kaide değildir.
Okul görme taramalarının olmaması: Okullarda ekseriyetle her okul yılı boyunca çocuklar için hem işitme hem de görme taramaları yapılırken, Covid-19 nedeniyle kapanan yahut çevrimiçi tahsile geçiş yapan okullarda bu taramalar gerçekleştirilemez hale geldi.
Görme meseleleri konutta fark edilmeyebilir: Konut yahut kapalı ortamlarda uzaklık kısalığı sebebi ile görsel etkileşimler ve günlük aktiviteler hudutlu olduğundan görme sıkıntıları tespit etmek zorlaşabilir. Daha küçük çocuklar, görme problemleri yaşadıklarını kelamlı olarak söz edemeyebilir yahut nasıl söz edeceklerini bilemeyebilirler. Çocuğunuzun objelere gözlerini kısarak baktığını, bulanık görme yahut baş ağrısından şikayet ettiğini fark edilmesi bir göz rahatsızlığının belirtisi olabilir.
Açık havada oyun mühleti artırılmalı
Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, sanal öğrenmenin hem ebeveyn hem de çocuk için epey sınırlayıcı olabileceğini belirterek “Çocuğunuzun açık hava eğitimini ve/veya oyun müddetini artırın. Mavi ışık gözlükleriyle yahut ışık filtreleme uygulamalarıyla (veya sadece ekran başında geçirdiği süreyi sınırlayarak) mavi ışığa maruz kalma mühletini azaltın. Çocuğunuzu kitap okuma, çizim yapma ve boyama, oyun oynama, yap-boz yapma yahut mutfakta yardım etme üzere ekran gerektirmeyen aktivitelere katılma konusunda teşvik edin. Çocuğunuzun görmeyle ilgili telaşlarını dinleyin ve gözlerini kısma, bir gözünü kapalı tutma yahut sergileyebileceği öbür görsel belirtilere dikkat edin.” tavsiyesinde bulundu.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı<br>
steroid sipariş
