KALP DAMAR SAĞLIKSIZLIKLARI
RİSK FAKTÖRLERİ
RİSK FAKTÖRLERİ DEĞİŞTİREBİLECEKLER AÇISINDAN DEĞERLİDİR.
YAŞ, CİNSİYET VE GENETİK YAPINIZI DEĞİŞTİREMEZSİNİZ.
AMA BAŞKALARINI DEĞİŞTİREBİLİRSİNİZ.
Kalp Damar Sağlıksızlıkları için risk konusunda birinci evreyi görelim.
Metabolik Sendromu
Hareketsiz, fazla kilolu, göbekli bireyler dersek, özetleriz.
1.Artmış bel etrafı: Erkeklerde 102 cm, bayanlarda 88 cm üstü
2.Yüksek trigliserid seviyesi: 150 mg/dl’ den yüksek olması (veya ilaç)
3.Düşük HDL seviyesi: bayanlarda 50, erkeklerde 40 mg/dl
4.Yüksek tansiyon: 135 / 90 mmHg dan yüksek olması (veya ilaç)
5.Bozulmuş açlık kan şekeri: Açlık kan şekerinin 100-125 mg/dl ortasında
- 5 durumdan en az 3 adedinin bir ortada bulunması metabolik sendrom olarak isimlendirilir.
- Metabolik sendromu kalp sağlıksızlığı riskini, 2 kat ve daha şeker sağlıksızlığı gelişme riski, olmayanlara nazaran 5 kat arttırır.
- Toplumda %10-20 oranında görülür.
Kalp Damar Sağlıksızlıkları Risk faktörleri nelerdir?
1.AİLE HİKAYESİ: Bu ortada aile birinci dereceden akrabalardır. Anne, baba ve kardeşler..
2.ŞEKER SAĞLIKSIZLIĞI: En kıymetlisidir. Sıhhatsiz İnsülin kullanıyorsa başkaorganlarında etkilenme mümkünlüğü vardır. İşleri kötüleştiren budur.
65 yaş ve üzerinde şeker sağlıksızlığı olanların %68’i Kalp Sağlıksızlığından %18’i felç yüzünden hayatlarını kaybederler.
3.SİGARA: Hayati tehlike ve ömür mühletini iki kat oranında tesirler. Sigarayı bırakanlarda oranlar çabucak düşer. Pasif içicilerde risk devam eder .
4.YÜKSEK TANSİYON
Tansiyon büyük tansiyon iki puan ve küçük tansiyon 1 puan yükseldiğinde kalp krizi ve felç riski iki katına çıkar.
5.KOLESTEROL YÜKSEKLİĞİ:
Kolesterol yüksekliği için kullanılan hudutlar Total Kolesterol için 200, LDL makus kolesterol için 120’den 100’e hakikat gidiyor. HDL ise en az 40’ın üzerinde olması gerekir.
Bunları sağladığımızda rahat mıyız?
Hayır Değiliz?
Çünkü bilinen fakat söylenmeyen ya da unutulan bir husus vardır.
Kolesterol bu bedellerinde altına inerse o vakit damar tıkanıklığı sıkıntısını çözebiliriz.
6. ŞİŞMANLIK /OBEZİTE: Bu hususta ana faktörlerden birisidir. Korunma açısından çok değerlidir. Buna bir de uyku apnesini eklerseniz işler daha da karışır ben sağlıksızlarıma ‘’Uyku Apnesi: Horlamayı ‘’ kesinlikle sorarım.
Karaciğer yağlanması da artık damar sertliği için birinci kademe kabul edildiğinden dikkat edilmesi gereken bir bahistir.
7.CİNSİYET: için risk faktörü de ERKEK olmaktır. Günümüzde bayanlarda bilhassa sigara, obezite ve şeker ile bayanları erkeklere yetiştirmeye başladı. Hatta Amerika’da Kırmızı Kalp günleri düzenlenir. Bayanlardaki Kalp Sağlıksızlığına dikkat çekmek için.
8.YAŞ: Evvelden 45 olan hudut şimdilerde 40’a inmiş durumdadır.
9. HAREKETSİZLİK: Hareketsizlik hem kardiyak performans hem de metabolizma özellikler yağ (kolesterol) metabolizması açısından değerlidir. Yürüyüş bu açıdan en kolay idman olarak işinize fayda.
ESAS PROBLEM TERTİPLİ VE İSTİRAHAT KALP SURATININ ÜZERİNE ÇIKARACAK HALDE YAPILMASIDIR.
<br>
steroid sipariş
