Uyku
-
Geceleri aç yatmak bedenden toksinlerin atılmasını sağlıyor
Güne erken başlama, sabahları muhakkak rutinler oluşturma ve en kıymetlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını tabir eden uzmanlar, gün…
Devamını Oku » -
Uyku Esnasında Kilo Vermeyi Sağlayan 12 Tesirli Usul
Kilo vermek ve ülkü kiloda kalmak sağlıklı bir hayatın birinci basamağını oluşturuyor. Ülkü kiloyu korumak kadar hareketli bir hayat da…
Devamını Oku » -
Huzursuz bacak sendromu dikkat dağınıklığına yol açıyor
Ülkemizde tahminen her 10 şahıstan birinde huzursuz bacak sendromunun görüldüğünü belirten VM Medical Park Mersin Sağlıksıznesi Nöroloji Uzmanı Dr. Neslihan…
Devamını Oku » -
Çocuklarda Geniz Eti İle İlgili Bilmeniz Gerekenler
Nefes alma zorluğuna neden olan geniz eti sorunu, bilhassa çocuklarda gelişme geriliğinden konsantrasyon bozukluğuna kadar değerli meselelere yol açabiliyor. Üzüm…
Devamını Oku » -
Sabah dinç kalkmanın yolları
Hava değişimi yahut gerilim üzere çeşitli nedenlerden ötürü sabah erken saatlerde yataktan ayrılmak çoğu kişi için epey sıkıntı bir durum haline…
Devamını Oku » -
Göz Sıhhatini Korumanıza Yardımcı 8 Tesirli Teklif
Göz sıhhatini korumanıza yardımcı 8 tesirli teklif
Devamını Oku » -
Kalp Sağlıksızlıklarından Korunmak İçin 7 Altın Kural!
Kalp ve damar sağlıksızlıkları günümüzde dünya çapında hala birinci mevt nedenlerinden biri olmaktadır. Bu bağlamda kimi risk faktörlerini değiştirmek maalesef…
Devamını Oku » -
Kalitesiz Uyku Bağışıklığı Düşürür
Kaliteli uyku sıhhatimiz için en az su içmek kadar da değerli. Kalitesiz, verimsiz bir uyku bağışıklığı da düşürüyor
Devamını Oku » -
Uyku İlaçları Bir Müddet Sonra Uyutmayabilir
İnsanların sistemsiz uyku uyanıklık saatleri varsa gece uykuya dalmada zorluk yaşayabileceklerini belirten uzmanlar, uyku sorunlarında genel olarak ilaçlardan daha çok…
Devamını Oku » -
Uyku sıkıntılarının en yaygını: İnsomnia
Nizamlı olarak kâfi uyku alamama yahut uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, bu uyku meselesinin çok…
Devamını Oku »