Meyve
-
En az bir öğününüzü dışarıda yiyorsanız dikkat!
Hava sıcaklıklarının 30 derecenin üstüne çıkmasıyla besinlerin bozulma sıklığının da arttığına dikkat çeken uzmanlar uyarıyor: Dışarıdan bakıldığında görülebilen renk ve doku kaybı…
Devamını Oku » -
Yazın kavurucu sıcaklarında 8 beslenme önerisi
Yaz mevsiminin en sıcak vakitlerini yaşıyoruz. Tüm Türkiye genelinde sıcaklar düzgünce kendini göstermeye başladı.
Devamını Oku » -
Yaz mevsiminde sıvı tüketimi ve böbrek sıhhatine dikkat
Yaz mevsimi, sıcak hava ve artan aktiviteler nedeniyle bedenin daha fazla suya muhtaçlık duyduğu bir devirdir.
Devamını Oku » -
Kalorisiz Ve Şekersiz Yaz İçecekleri İle Sıhhatinizi Destekleyin
Yeteri kadar su tüketmemek önemli sıhhat sorunlarına yer hazırlayabiliyor.
Devamını Oku » -
Baharda fizikî aktivitelerle fazla kilolardan kurtulun
Baharın gelmesi ile birlikte kış mevsiminde alınan kiloları vermek üzere birçok kişi diyet periyoduna girdi.
Devamını Oku » -
Şeker Tüketimini Azaltan 10 Tesirli Öneri!
Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri ortasında birinci sıralarda yer alıyor. Şekeri cazip kılan şey ise ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotoninin…
Devamını Oku » -
Antioksidan besinlerle sağlıksızlıklardan korunun
Kaliteli ve sağlıklı bir hayat için günlük beslenmede antioksidan kapasitesi yüksek besinlere yer vermesi çok kıymetli.
Devamını Oku » -
İşte Ramazan Bayramında sağlıklı beslenmenin püf noktaları…
Bayram kahvaltılarında yağlı ve hamur işi besinlerden uzak durulmalı
Devamını Oku » -
Ramazan’da Bu Tekliflerle Hem Tok Hem Sağlıklı Kalın
Ramazan ayında oruç tutarken hem sağlıklı kalmak hem de kilo denetimini yönetmek büyük ehemmiyet taşıyor.
Devamını Oku » -
İnsülin Direncinde En Değerli Tedavi Gerçek Beslenme
Sık sık tatlı yeme isteği, yemeklerden sonra uyku hali, gece yeme atakları, konsantrasyon zahmeti, agresiflik, kilo artışı üzere bulguların insülin…
Devamını Oku »