İftar
-
Ramazan’da iftar ve sahur dahil 4 öğün yapılmalı!
Ramazan’da iftar, kesinlikle sahur ve 2 küçük orta öğün ile en az 4 öğünü bulacak halde bir sistem oluşturulması gerekiyor.
Devamını Oku » -
İftarda yemek mühleti en az 15 dakika olmalı! Ramazanda zayıflama değil, kilo alma mümkünlüğü daha yüksek!
Ramazanda diyet yapılıp yapılamayacağının ferdî olarak kıymetlendirilmesi gerektiğini söz eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur ortasında…
Devamını Oku » -
Sabri Ülker Vakfı’ndan sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için ipuçları
Ramazan ayında bedenin ihtiyaç duyduğu besin ögelerinin sağlanması bağışıklığın desteklenmesi için büyük bir kıymet taşıyor.
Devamını Oku » -
Ramazanda Midenizi Rahatlatan 10 Tesirli Öneri!
İftar yemeklerinde besinleri süratlice tüketiyor, ana yemeğin akabinde ekseriyetle şerbetli tatlılara yöneliyoruz.
Devamını Oku » -
Ramazan’da sindirim sorunu yaşamamak için 8 teklif
Ramazan ayında sahuru atlamak yahut iftarda çok süratli ve yağlı yiyecekler tüketmek sindirim meselelerine yol açabiliyor.
Devamını Oku » -
Birkaç öğün yetebilecek halde iftar sofraları ibadetin ruhuna uygun değil!
Oruç ibadeti sırasında gün uzunluğu insanın Allah’a ibadet halinde olduğu için onunla ruhi bağlarını güçlendirmiş olduğunu lisana getiren uzmanlar, aç…
Devamını Oku » -
Ramazanda Nasıl Sağlıklı Besleniriz? İşte Uzmanından Öneriler!
Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu periyotta beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük ehemmiyet taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı…
Devamını Oku » -
Ramazan’da kaçınılması gereken 6 kusur
Ramazan ayında olağan beslenme tertibi değişiyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin hem fizikî sıhhati…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Ramazan İçin 8 Kıymetli Öneri!
Onbir ayın sultanı Ramazana sayılı günler kaldı. Ramazanı sağlıklı ve rahat geçirmek için sahura kalkmaktan pide ve tatlı tüketimine dek…
Devamını Oku » -
Ramazanda Hakikat Beslenme Tercihleri Sıhhat Getiriyor
Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan ayı boyuncu yanlışsız beslenme tercihlerinin genel sıhhatimize büyük katkı sağlayabileceğini belirterek uygunsuz besin tercihi…
Devamını Oku »