Genel SağlıkNe İyi Gelir

Şekeri düşüren bitkiler nelerdir?

Yüksek Kan Şekeri Seviyelerini Düşürüp Şeker Hastalarına Yardımcı Olabilecek 12 Mucizevi Gıda yani Şekeri düşüren bitkiler nelerdir? yazımız ile sizlerle beraberiz…

Tip 2 diyabet değişik çoğu sebepten ötürü bilhassa son senelerde görülme seviyesi çokca çoğalan bir hastalık. Kandaki şeker düzeyinin yüksek olduğundan kaynaklanan bu rahatsızlığın tesirlerini biraz daha hafifletmek için uzman birine danışarak tüketebileceğiniz gıdalar var.

Diyabet bedenin insülin üretme ya da insülini tesirli kullanma becerisini etkilediğinden, kan şekeri civarınızı normal bir Aralıkta tutmak için tedaviye gereksiniminiz bulunmaktadır.
Diyabet bedenin insülin üretme ya da insülini tesirli kullanma becerisini etkilediğinden, kan şekeri civarınızı normal bir Aralıkta tutmak için tedaviye gereksiniminiz bulunmaktadır.
Kan şekerinizi denetim altında tutmak için çoğu tedavi var ama hekiminize danışarak birtakım gıdalarla de bedeniniz için takviyede bulunabilirsiniz.

Şekeri düşüren bitkiler nelerdir?

  1. Fesleğen yaprağı
    Fesleğen yaprağı
    Fesleğen yaprakları, metil öjenol, öjenol ve karyofillen yapan antioksidanlar ve uçucu yağlarla doldurulur. Kolektif olarak bu bileşikler, düzgün bir biçimde fonksiyon görmesi ve insüline duyarlılığı yükseltmek için pankreatik beta hücrelerine (insülini saklayan ve salgılayan hücrelere) yardım eder. Ek bir üstünlük olarak yapraklarda tespit edilen antioksidanların, oksidatif gerilimin kötü tesirlerini yitirmesine yardımcı olmasıdır.

Kullanımı: Kan şekeri düzeylerini düşürmek için aç karnına İki ya da üç adet fesleğen yaprağı tüketin.

  1. Keten Tohumu
    Keten Tohumu
    Yüksek lif içeriği yardımıyla keten tohumu sindirime, bunun dışında yağların ve şekerin müsait biçimde emilmesine yardım eder.

Kullanımı: Bir bardak ılık su ile aç karnına hergün sabah bir yemek kaşığı keten tohumu tozu tüketin. Fakat, sağlığınıza zararlı olabileceğinden, günde 2 çorba kaşığından çok tüketmemeniz tavsiye edilir.

  1. Yaban mersini yaprakları
    Yaban mersini yaprakları
    Yaban mersini yaprakları diyabeti denetim için Ayurveda’da (Hindistan’ın alt kıtasında meydana çıkan antik bir sıhhat sistemi) yüzsenelerce kullanılmıştır. Son zamanlarda, Journal of Nutrition, yaban mersini yapraklarının yüksek oranlarda antosiyanidin içerdiğini ve bunun da glikoz taşınması ve yağ metabolizmasında bulunan detaylı proteinlerin tesirini çoğalttığını belirtmiştir. Bu eşi benzeri olmayan özellik yardımıyla, yaban mersini yaprakları yüksek olan kan şekerini düşürmek için harika bir yoldur.

Yaban Mersini Kullanımı: Yaban mersini yapraklarını edebilir ve günde 100 gr tüketmeniz yeterli.

  1. Tarçın
    Tarçın
    Tarçın, insülin duyarlılığını ve düşük kan şekeri düzeylerini geliştirebilir. Günde çeyrek çay kaşığından az olmak suretiyle, insülin titizliğini artırabilir ve kilo denetimine yardım eder, böylelikle bireyin kalp hastalığı tehlikesini de azaltır.

Kullanımı: Kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olmak için aşağı yukarı 1 gram tarçını bir ay süresince günlük beslenmenize ekleyin.

  1. Yeşil çay
    Yeşil çay
    Diğer çay yapraklarından değişik olarak, yeşil çay fermente edilmez ve polifenolce yüksektir. Polifenol, kan şekerinin salınımını denetim etmeye yardım eden ve bedenin insülini daha iyi kullanmasını gerçekleştiren kuvvetli bir antioksidan ve hipo-glisemik bir bileşiktir.

Kullanımı: Kahvaltıdan ya da yemeklerden evvel bir bardak için.

Şekeri düşüren bitkileri anlatmaya devam edelim…

  1. Moringa
    Moringa
    Moringa olarak isimlendirilen bu bitkinin yaprakları en fazla bireyin enerjisini artırma özelliği ile bilinir. Şeker hastalığı halinde, moringa yaprağı, tokluğu düzenler ve düşük kan basıncını sağlar.

Kullanımı: Birkaç yaprağı ezin ve suyunu çıkarın. Her gün aç karnına çeyrek su bardağı için.

  1. Psyllium husk (Karnıyarık otu)
    Psyllium husk (Karnıyarık otu)
    Özellikle laksatif tesiriyle tanınan bu bitki, su ile ilişki ettiğinde, jel aynısı bir madde oluşturacak biçimde şişer. Bu kan glikozunun bozulmasını ve emilimini yavaşlatır. Hem de mide astarını ülserlerden ve asidikten korur.

Kullanımı: Her öğünden sonra, süt ya da su ile tüketebilirsiniz. Kabızlığa yol açabileceği için lor eşliğinde tüketmemeniz tavsiye ediliyor.

  1. Acı kabak
    Acı kabak
    Acı kabak bitkisi, insan pankreasının ürettiği insüline benzer ve böylelikle bedendeki şeker düzeylerini azaltan bir biyo-kimyasal olan insülin-polipeptit-P bakımından varlıklıdır.

Kullanımı: Üç günde bir aç karnına bir bardak acı kabak suyu tüketmeyi tecrübe edinin.

  1. Ceviz suyu
    Ceviz suyu
    Ceviz suyu da kan şekerini tertipleyerek, derli toplu olarak tüketildiğinde diyabette size yardımcı olacak gıdalar arasında.

Kullanımı: 2 cevizi bir fincan ılık suya koyup gece süresince bekletin. Sabah suyunu içip cevizleri yiyin.

  1. Neem
    Neem
    Hindistan’da bol oranda tespit edilen acı bitkinin muazzam tıbbi özellikleri bulunmaktadır. Neem, insülin reseptör duyarlılığını artırır, kan damarlarını genişleterek kan dolaşımını tedaviye yardım eder, hipoglisemik ilaçlara olan bağımlılığını azaltabilir.

Kullanımı: Neem yapraklarını ezerek suyunu aç karnına için.

  1. Badem
    Badem
    İçeriğindeki protein ve sıhhatli yağlarla kan şekerini düşürmeye yardımcı olabiliyor.

Kullanımı: Gün içinde 10-12 adet tüketin.

  1. Kakao
    Kakao
    Kakao lif ve demir bakımından son derece varlıklı. Hem de içerdiği magnezyum bakımından da tesirli bir gıda. Bu sebeplerle kan şekerini düşürmede de tesirli olabiliyor.

Kullanımı: Meyvelerinizin ve birtakım meşrubatlarinizin üstüne ekleyerek tüketebilirsiniz.

Bonus bilgi: Şekeri düşüren bitkiler nelerdir? dendiğinde ıspanak, soğan, sarımsak, lahana ve baklagiller de size yardım edebilir.

Please follow and like us:
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı