Çocuğunuzun ödevleri, basketbol maçı, imtihan notları üzere günlük hayatın meselelerine takılıp ebeveynliğe büyük pencereden bakmayı unutabilirsiniz. Bunun sonucu olarak da birçok çocuk sorumluluk sahibi yetişkinler olmaları için gerekli olan ruhsal gücü geliştiremiyorlar. Aşağıda yazan 3 maddeyi uygulayarak çocuğunuzun şu anda olduklarından daha güçlü olmalarına yardımcı olabilirsiniz.
1- Gerçekçi Düşünmeyi Öğretin
Çocuğunuzun düşünme formu onun nasıl hissettiğini ve nasıl davrandığını tesirler. Bu yüzden negatif fikirleri ile nasıl baş edeceğini ona öğretmek değerlidir. Tıpkı yetişkinler üzere çocuklar da felaketleştirme, kendinden kuşku etme ve acımasız eleştiri gibi kanılarla gayret eder. Bu kanılarını dışa vuran çocuğa karşı bazen ebeveynler ‘endişelenmeyi bırak’ yahut ‘herşey yoluna girecek’ üzere yanıtlar verebilmektedir. Birçok ebeveyn çocuğuna nasıl sağlıklı bir telkin (self-talk) uygulayabileceğini öğretmemekte. Bu telkin ‘pozitif düşün’ diyip geçmek kadar kolay değil, zira her şeyin yoluna gireceğine güvenmeyen çocuklar hayatın getireceği zorluklara hazırlıksız yakalanabiliyor.
Örneğin; ”matematik imtihanından asla geçemeyeceğim” diyen bir çocuğa bu fikrini kendi kendine ”matematik imtihanından alacağım notu daha fazla ders çalışarak ve öğretmenimden yardım isteyerek arttırabilirim” şeklinde yeniden çerçevelemesi öğretilebilir. Daha gerçekçi düşünen çocuklar zorluklar karşısında daha dayanıklı ve daha özgüvenlidir.
Çocuklarınıza niyet dedektifliği yaparak bir kanısını destekleyen ve desteklemeyen ispatları incelemeyi öğretebilirsiniz. Size olumsuz bir kanısını açıklayan çocuğa ”sana bunun yanlışsız olduğunu düşündürten nedir?” ve ”bunun hakikat olmadığının ispatları neler olabilir?” diye sorabilirsiniz.
2- Hislerini Yönetmeyi Öğretin
Amerika’da bir lisede yapılan araştırmaya göre gençlerin %60’ı duygusal olarak hayatın gerçeklerin kendilerini hazır hissetmiyorlar zira rahatsızlık veren hislerle uğraş etmek için gereken özelliklere sahip değiller. Ebeveynler tarafından söylenen ”korkma” ”üzülme” üzere cümleler, çocuklara hissettikleri hislerin yanlış olduğunu ya da bu hislerle baş edemeyecekleri fikrini aşılıyor.
Çocuklara hislerini tanımayı ve onları etiketlemeyi öğretin. Bu, o duygularlar baş etme yolunda atılacak birinci adımdır. ”Ben şu an dertliyim ve bu telaş korkutucu şeylerden kaçmama sebep oluyor” diyen bir çocuk kaygılarıyla yüzleşmekte daha donanımlı olacaktır.
3- Olumlu Aksiyon Almayı Öğretin
Birtakım ebeveynler, çocukları karşılaştıkları zorluklardan kurtarma konusunda çok süratli davranıyor ve çocuklara sağlıklı seçimler yapma fırsatını tanımıyorlar.
Müspet aksiyon almak; endişelerle yüzleşmek, yorgunken sabretmek, tanınan olmamasına karşın kıymetlerine nazaran davranmak manasına geliyor. Hislerine zıt bir biçimde davranabilen ve ”rahatsız” olmayı tolere edebilen çocuklar hayata karşı daha mücadeleci bir tutum sergiliyor.
Çocuklarınıza sorun çözme marifetlerini öğretin, onlara kendi hayatları ve oburlarının hayatları üzerinde değişiklik yapma gücü olduğunu gösterin, her gün atacakları küçük adımlarla kendilerinin daha âlâ bir versiyonuna dönüşebileceklerini öğretin.
