Aç ve susuz kalma mühletinin artması bedende birtakım ağrılara neden olabiliyor. Şahısta ayda 1 ya da 2’den fazla olmamak kaydıyla ataklar formunda gelen bir ağrı varsa ve bu ağrılar ilaç dışı yollarla geçiyorsa bu şahısların sahur ve iftar öğünlerini düzgün takip ederek oruçlarını tutabileceklerini paylaşan Anadolu Sıhhat Merkezi Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Ancak migren üzere kronik ağrısı olan şahıslarda oruç tutmak bu ağrıyı tetikleyebilir. Migren üzere çok şiddetli bir ağrıyla karşılaşmadığınız sürece orucunuzu bozmadan bu ağrıları gidermek mümkün” açıklamasında bulundu.
Migren gibisi ağrısı olan sağlıksızların kimilerinin hami tedaviyi sürdürmek kaydıyla oruç tutabileceklerini belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Örneğin; ayda 2-3 migren atağı olan bir sıhhatsiz, atak gelmesin diye hami tedavi alıyorsa, ilaç alım saatini Ramazan’a nazaran düzenleyip, kriz sayısı da az olduğu için orucunu sürdürebilir. Migren sağlıksızları oruç konusuna bilhassa dikkat etmeli zira açlık, yüzde 100 migren ataklarını tetikleyen bir durum. Sık atağı olanlar ve çok şiddetli atak geçiren sağlıksızlar atağın geleceğini hissederler ve evvelden ilaçlarını alırlar. Fakat oruç sırasında ilacı alamayacakları için bu şahısların çok şiddetli atak geçirme mümkünlüğü vardır. Bu durum, şahıstan şahsa farklılık gösterdiği için kesinlikle kişi kendini test etmelidir. Şiddetli ağrıyla karşılaşan bireyler, ağrıyı ciddiye alıp oruç tutmakta ısrarlı davranmamalılar. Zira oruç, ağrılı sağlıksızlarda dengeyi çok önemli bozabilir” dedi.
Baş üzerine buz ya da soğuk uygulamak atağın şiddetini azaltıyor
Uyku nizamı bozulsa bile kâfi saat uyuyabilecek, ilaçlarını nizamlı ve oruca uygun bir biçimde kullanabilecek olan bireylerin oruçlarını tutabileceğini belirten Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Bu bireyler Ramazan boyunca hafif ve orta şiddette baş ağrısı yaşayabilirler. Lakin bu ağrılar nefes ya da gevşeme idmanlarıyla geçirilebilir. Nefes idmanları tıpkı doğum sancıları sırasında uygulandığı üzere yapılabilir. Ağrıyı kendi kendinize denetim etmeye çalışırken bir yandan da bedenin düzgün oksijen almasını sağlayarak, dokulara daha fazla oksijen gönderilir” diye konuştu.
Kişinin kendi kendine kaslarını gevşettiği idmanların de çok faydalı olduğunu paylaşan Prof. Dr. Kütükçü, “Bu idmanların sessiz, sakin bir ortamda, mümkünse sevilen bir müzik eşliğinde yapılması çok yararlı olur. Dikkati dağıtma antrenmanları için; öbür bir şeyle uğraşabilir, müzik dinleyebilir yahut sizi rahatlatan rastgele bir şeyle ilgilenebilirsiniz. İmkânınız varsa, loş ve sessiz bir ortamda uzanabilirsiniz. Pak havaya çıkabilirsiniz. Ayrıyeten migren ağrısı sırasında başınızı bir eşarp yahut tülbentle sıkmak, başınızın üzerine buz yahut soğuk uygulamak, atağın şiddetini azaltmakta epeyce yardımcı olur” açıklamasında bulundu.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
<br>
steroid sipariş
