SAĞLIKLI OLMAK İÇİN DİYETE BAŞLADIM ANCAK ARTIK DAHA MAKÛS HİSSEDİYORUM!!
Eliminasyon diyeti , GAPS diyeti , FODMAP diyeti üzere bağırsak sıhhatine yönelik uygulanan işlevsel diyetlere birinci başladığınız da güya eskisinden bile berbat hissediyorum diyebilirsiniz.
Siz düzgünleşme beklerken işler daha da berbata gidiyor üzere olabilir. Bunun sebebi, bu tip diyetlerde bağırsaklarımızdaki patojen bakterilerin , mantarların mayaların ölmesiyle birlikte ortama toksik unsurlar salmasıdır. İşte bu duruma die -off sendrom denir. Fakat bu durum geçicidir . Ve düzgüne hakikat gittiğinizin bir göstergesidir.
Die-off sendrom yaşadığınızı nasıl anlarsınız ?
Diyete başladıktan sonra ,
Artan baş ağrısı eklem ağrıları
İshal kabızlık yahut gaz problemleri
Deride döküntüler
Yorgunluk üzere durumlar yaşamaya başladıysanız die off sendrom yaşıyor olabilirsiniz.
