Beynin hareket, algı, yargı, yürütme ve his organı olduğundan beyin sıhhatinin vücut ve akıl sıhhati manasına geldiğini belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin sıhhatinin korunması için tertipli hareket, tertipli beslenme, yeni şeyleri öğrenmek ve değişen durumlara kendimizi adapte etmek değerlidir.” diye konuştu. Tanrıdağ, beyin sıhhatini müdafaada beyin check-up’ının ehemmiyetini de vurguladı.
Dünya Nöroloji Federasyonu tarafından “Dünya Beyin Günü” olarak kabul edilen 22 Temmuz’da beyin sıhhatine dikkat çekilerek farkındalık oluşturulması amaçlanıyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Sağlıksıznesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin Dünya Beyin Günü münasebetiyle yaptığı açıklamada beyin sıhhatini güzelleştirmeye ait değerlendirmelerde bulundu.
Beyin sıhhati, vücut ve akıl sıhhati demektir
Beyin sıhhatinin kıymetine işaret eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin hareket, algı, yargı, yürütme ve his organı olduğundan beyin sıhhati vücut ve akıl sıhhati demektir. Bu bağlamda beyin sıhhati kişinin nörolojik ve psikiyatrik sıhhati manasına gelmektedir.” dedi.
Beyin sıhhatini korumak için tavsiyeler
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sıhhatinin korunması için tertipli hareket, nizamlı beslenme, yeni şeyleri öğrenmek ve değişen durumlara kendimizi adapte etmenin değerli olduğunu vurguladı.
Beyin check-up herkes için gereklidir
Beyin sıhhatini muhafazada beyin check-up’ının ehemmiyetine işaret eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Bu manada beyin check-up yalnızca sağlıksızlara için değil herkes için gereklidir. Beyin check-up yaptırmanın rastgele bir organın check-up’ından hiçbir farkı yoktur.” dedi.
Beyin check-up’ının kimi sağlıksızlıkların erken teşhisinde değerli olduğunu kaydeden Tanrıdağ, “Öncelikle nörolojik ve psikiyatrik sağlıksızlıkların ailesel temaslarının öğrenilmesi, beyin damar sağlıksızlıklarının risk tahlili ve Alzheimer da dahil her cinsten demans sağlıksızlığının risk tahlili için değerlidir.” diye konuştu.
1 kere bile olsa dikkat!
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sıhhatinde kıymetli bir mevzu olan Alzheimer sağlıksızlığına ait de değerlendirmelerde bulundu. Prof. Dr. Tanrıdağ, Alzheimer’a yol açabilen ve 1 defa bile yaşanması durumunda dikkat edilmesi gereken unutkanlıkları şöyle sıraladı:
- 50 yıldan beri sahip olunan ve son yıllarda içinde yaşanmayan konut ya da konutların var oldukları yahut nerede oldukları unutuluyorsa,
- Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
- 15 – 20 yıl evvel ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
- Daha evvelden âlâ tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş üzere kelam ediliyorsa,
- 5 – 6 kadar, çok fazla sayıda olmayan torunların isimleri ve yaşları karıştırılıyorsa,
- Üstte sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için kıymetli işaretlerdir.
Alzheimer’dan değil, geç kalmaktan korkulmalı
Alzheimer’a karşı tavsiyeleri anlatırken beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmenin daha gerçekçi olacağını belirten Tanrıdağ, “Alzheimer, beyinde ne vakit başladığı aşikâr olmayan, birebir vakitte beyni zayıf düşüren ve depresyonla da irtibatı olan bir sağlıksızlık. Bu bağlamda sağlıksızlığın ne vakit ortaya çıkacağını beklemek yerine ömür şekliyle ilgili birtakım teklifler getirmek hem gerçekçi olur hem de toplumun morali üzerinde olumlu tesirleri olur.” dedi.
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdag, Alzheimer’a karşı benimsenmesi gereken hayat biçimi tekliflerini şöyle paylaştı:
- Sağlıksızlıkla ilgili efsanelere inanmayın,
- Yalnız yaşamayın, konuta kapanmayın,
- Daima tıpkı işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
- Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
- Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
- Mantığınızdan evvel sezgilerinize itimadın,
- Denetimli açlık tavsiye ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.
- Alternatif tıbbın hiçbir yararı yok,
- Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
- Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
- Nefret hissinden uzak durun, olumlu düşünün,
- Çocukluğunuzun ve gençliğinizin yerlerine gidin,
- Müzik dinleyin, mümkünse müzik söyleyin,
- Sabahları birinci işiniz gazete okumak olmasın,
- Televizyondaki haber ve tartışma programlarından mümkün olduğunca uzak durun,
- Daha çok belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi tercih edin,
- Sistemli cinsel hayat beyni uyarıyor,
- Ailenizde Alzheimer üzere rastgele bir bunama sağlıksızlığı varsa genetik riskinizi dikkate alın.
- 65 yaşın üstündeyseniz hiçbir neden görünmese de yıllık beyin Check – Up’ı yaptırın.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı<br>
steroid sipariş
