Yaz mevsimi geldi, sıcaklıklar rekor düzeylere ulaşmaya başladı. Yılın en sıcak günlerini yaşadığımız bugünlerde sıhhatimiz için hissettiğimiz yahut şimdi farkında olmadığımız riskleri de beraberinde geldi. Yaşanan sıcaklık artışları, kalp sağlıksızlığı riskini arttırırken, kalp krizi hadiselerinde da artış yaşanmasına neden oluyor.
Aşırı sıcak ve nemli havalar bilhassa hipertansiyon, kalp yetersizliği ve kalp-damar sağlıksızlığı olan bireyler için risk oluşturuyor. Terleme sonucunda yaşanan sıvı ve tuz kayıplarına bağlı olarak kalp atış hızında artışlar olabiliyor ve bedenin istikrarı değişebiliyor. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcak havaların kalp sağlığı üzerindeki tesirlerine değinen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes “Hava sıcaklıkları kalp sağlığını doğrudan etkileyebilir ve kalp sağlıksızları, yüksek tansiyon sağlıksızları ve kalp yetmezliği sağlıksızları için risk oluşturabilir. Sıcak havalarda kalbin iş yükü artar tansiyon ve ritminde değişiklikler olur.” dedi. Sıcaklıklara karşı vücudun gardı olan terlemeye bağlı da sıkıntılar yaşanabileceğini belirten Dr. Erciyes “Terlediğimiz zaman vücuttan sıvı ve mineral kaybı olur. Halsizlik, baş dönmesi gözlenebilir, damar içi pıhtılaşmaya eğilim artar. Ayrıca tıpta diüretik olarak bilinen idrar söktürücü üzere ilaçlar kullanan ve çok fazla terleyen bireyler daha fazla sıvı kaybedebilir. Sıvı kaybının önüne geçmek için ilaç tüketim sıklığını tekrar denetim edebilir ve nizamlı sıhhat kontrolü yaptırarak olası risklerin önüne geçebilir. “dedi.
Su İhtiyacını Sudan Almak Önemli
Sıcak havaların en hissedilen tesirlerinin baş dönmesi, göz kararması, halsizlik, yorgunluk ve beraberindeki tansiyon düşüklüğü olduğunu söyleyen Dr. Erciyes “vücutta oluşan mineral kayıplarını kalp ritim bozukluklarını tetikliyor ve şuur bulanıklığı ve hatta bayılmalara da sebep olabiliyor. ”dedi. Alınacak önlemlere de değinen Erciyes “Sıvı ihtiyacını yalnızca sudan almak önemli. Kahve, çay gibi içecekler su yerine geçmeyeceği için sıvı kaybının önüne geçilmesine mahzur olmaz. Sıcaklığın en ağır olduğu öğlen saatlerinde dışarı çıkılmamalıdır ya da çıkıldığında ince ve açık renkli giysiler tercih edilmeli, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Beslenmenize dikkat etmeli hafif, sindirimi kolay yiyecekler tüketilmeli ağır yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan ve aşırı baharatlı gıdalardan uzak durulmalıdır. Kalp sağlıksızları yaz öncesi ve sonrasında sıhhat denetimlerini yaptırmalı ve ilaç kullanımlarını kardiyologlarına danışarak düzene sokmalıdır.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
