Yeni yıl geldiğinde saat gece yarısını vurduğunda hepimiz anın tadını çıkarır ve yeni başlangıçlara hamile olan bu günü kutlarız. Fakat çok geçmeden o vahim soruyla karşılaşırız yeni yılda neler yapacağım?
Bu kararlar kilo vermek, daha fazla antrenman yapmak, çocuklarınızla daha fazla vakit geçirmek, daha fazla para biriktirmek, sigarayı bırakmak üzere her türlü reaksiyona yol açabilir. Tüm bu dilekler sizlere de tanıdık geliyor mu? Yeni Yıl Kararlarımız nitekim çok çeşitli olabilir. Bununla birlikte, tüm bu kararların ortak bir ögesi, çok fazla sıkı çalışma gerektirmesidir.
Listelediğim tüm kararlar epeyce meçhul ve o kadar da spesifik değil, tekrar de onları her vakit her yıl başında tekrar tekrar alıyoruz. Benim yeni yıl kararım ise spor yaparak zinde kalmak ancak hala bunun için idman yapmaya başlamadım. Hatta yılbaşı gelmeden bu kararımı gerçekleştiremeyeceğim için kendimi makûs hissediyorum. Belirlediğimiz kararları gerçekleştiremediğimizde kendimizi başarısız olmuş üzere hissedebiliriz.
Bazılarımız kararlarımız olarak tam olarak neyi seçtiğimizi bile unutmuş olabiliriz. Örneğin, kimi araştırmalar yeni yıl öncesi spor salonu üyeliklerinin arttığını lakin yaklaşık %60’ının kullanılmadığını göstermektedir. Bu bilgiye karşın, spor salonuna katılmak hala en yaygın yeni yıl kararlarından biridir.
Yeni Yıl Kararları ile ilgili sıkıntılardan biri, onları yerine getirmediğimizde bunun bizi depresif, hüsrana uğramış ve bazen de kızgın hissetmemize neden olabilmesidir, çoğumuz bunu bir başarısızlık işareti olarak görür. Yeni yıl lararları ile ilgili sıkıntılardan biri, ekseriyetle muhakkak olmamasıdır ve araştırmalar, kısa vadeli belli amaçlar belirlersek başarılı olma yahut muvaffakiyete yaklaşma olasılığımızın daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Daha fazla egzersiz
yapmak üzere bir karar vermek yerine, makul bir gaye belirlemek daha güzel olur, örneğin: Birinci ay için haftada üç gün öğlenden sonra 30 dakika idman yapmayı hedefleyeceğim, halinde amaçlarımızı belirleyebiliriz.
Ve sonra o birinci aydan sonra amacınızı gözden geçirin. Planlandığı üzere gitmediyse, rastgele bir pürüzü nasıl aşacağınızı deneyebilirsiniz, hatta maksadı değiştirmeniz gerekebilir ve akabinde bir sonraki ay için tekrar deneyebilirsiniz. Alternatif olarak, bu maksada ulaştıysanız, gösterdiğiniz eforlar için kendinizi tebrik ettiğinizden emin olun. Ulaşılabilir ve muhakkak kısa vadeli gayeler belirlemek, ekseriyetle belgisiz, açık uçlu amaçlardan daha uygundur, zira nasıl gittiğimizi ölçebiliriz. Bununla birlikte kararlarımızı uygulamak konusunda kendimize şefkat göstermemiz kıymetlidir.
Öyleyse Yeni Yıl Kararlarınıza bir göz atın. Bunları makul amaçlarla değiştirip Şubat ayı için tekrar başlamanız mı gerekiyor? O vakit yeni maksatlar belirleyin Ve onları gözden geçirirken, biraz öz şefkatle yaptığınızdan emin olun.
Yeni yılın sizlere amaçlarınız doğrultusunda ilerlediğiniz kendinize şefkat gösterdiğiniz bir yıl olması dileğiyle 🙏🎉
Peki sizin Yeni Yıl Kararlarınız neler?
<br>
steroid satın al
