Çok fazla tanınmayan bir sorun olan diz kapağı gevşekliği dikkat edilmediği taktirde yaratabileceği farklı problemler açısından değer taşıyor. Diz kapağındaki gevşeklik olan bireylerin yanlış bir hareketle dizlerde çok daha önemli meselelerle karşılaşılabileceğine işaret eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Meriç, “Eğer bir kişi bilhassa spor yaparken diz önünde ağrı yaşıyor, merdiven çıkarken zorlanıyorsa ve dizlerinden ses geliyorsa kesinlikle tabibe başvurmalı” dedi.
Sık görülmemekle birlikte önemli bir ortopedik sorun olan diz kapağı gevşekliği dikkat edilmediği taktirde yaratabileceği farklı problemler nedeniyle kıymet taşıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Meriç, yapılan araştırmalara nazaran, bu sorunun ortaya çıkmasında, erken yaşta ve bilinçsizce yapılan spor aktivitelerinin değerli bir etken olduğunu anlattı.
Özellikle son vakitlerde birçok şahısta kas zayıflığına bağlı diz ağrısı oluşmaya başladığına dikkat çeken Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Sağlıksıznesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Meriç, “Pandemi periyodunda birçoğumuz evdeydik ve hala konutta çalışmaya devam eden şahıslar var. Bu durumda kas zayıflığına bağlı eklem meseleleri ve diz ağrıları daha sık görülmeye başlandı. Hasebiyle spor yapma muhtaçlığı doğdu. Fakat apansızın yapılacak ağır spor aktivitesi kaslar zayıf olduğu için eklemlere ekstra yük binmesine neden olur ve dizlerde farklı problemleri ortaya çıkarabilir.”
KADINLAR DAHA FAZLA RİSK ALTINDA
Özellikle bayanların eklemlerinin olağandan biraz daha gevşek olması nedeniyle bu sıkıntıyla müsabaka ihtimalinin daha fazla olduğunu söyleyen Prof. Dr. Gökhan Meriç, “Diz kapağındaki gevşeklik, patelar instabilite dediğimiz durumdur. Bu durumda ağır bir spor aktivitesinde eğilme ve kalkma, squat üzere idmanlara yük verilirse diz kapağındaki çok gevşekliğe bağlı diz önü ağrıları görülebilir” diye uyardı.
SPOR AKTİVİTELERİNE DİKKAT
“Özellikle diz önü ağrısı çeken, uzun mühlet oturduğunda ayağını uzatma gereksinimi duyan, merdiven inip çıkarken ağrı hisseden yahut dizlerinden ses geldiğini düşünenlerde diz önü ağrısı yahut kıkırdakta hasarlanma yatkınlığı vardır” diyen Prof. Dr. Meriç, spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalara dikkat çekti: “Her spor aktivitesi her sıhhatsiz için uygun değildir. Bilhassa küme aktivitesi için spor salonuna giden şahısların dikkat etmesi gerekir. Birebir formda spor salonlarında küme antrenmanlarında 20 bireye birebir tip antrenmanı yaptırmak uygun olmayabilir. Şayet spor yaparken uyguladığınız bir hareket, diz önünde ya da diz ekleminde ağrı hissi veriyorsa o idmanı bırakın. Zira üstüne gitmek yahut bunu zorlamak ileride önemli hasarlara neden olabilir.”
‘GENÇ SAĞLIKSIZLARI UYARMAK GEREKİR’
Diz kapağı gevşekliğinde kişinin anatomik yapısının da değerli olduğunu söyleyen Prof. Dr. Gökhan Meriç, “15-16 üzere çok genç yaşlardan itibaren eklemlerdeki gevşeklik, onlara fazla yük binmesine ve burada ağrı oluşmasına sebep olabilir. Kıkırdakları hiç hasarlanmamış, dizlerinde önemli badire olmayan gençler de spor yaparken diz ve eklem sıhhatlerinden olabilirler. Bu hususta onları uyarmak ve şuurlu spor yapmaları konusunda bilgilendirmek gerekir. Bununla birlikte sağlıksızlarımız bilhassa spor yaparken diz önü ağrısı çekiyorsa birkaç gün ağrıyı takip edebiliriz. Buz uygulaması, istirahat ve ağrı kesici tedavi önerebiliriz. Lakin sağlıksıznın ağrısı 15 gündür devam ediyorsa, giderek artan bir ağrı varsa, dizden yahut eklemden ses gelmeye başladıysa kesinlikle bir uzmana danışmalı” diye konuştu.
“DİZDEN VE EKLEMDEN SES GELİYORSA UZMANA DANIŞIN
Prof. Dr. Gökhan Meriç, diz kapağı gevşekliğinde uygulanan tedavilerle ilgili şu bilgileri paylaştı: “Eğer sağlıksızda daima diz önü ağrısı varsa, günlük hayatını etkileyecek seviyedeyse, merdiven çıkarken zorlanıyorsa, diz kapağında çok oynaklık varsa bir tabibe gitmeli. Sağlıksıznın durumuna nazaran, ilaç tedavisi, antrenman ve fizik tedavi, bandajlama yahut dizlik kullanımı üzere farklı tedaviler uygulanabilir. Şayet sağlıksıznın şikayetleri kronikleşirse, eklem kıkırdağında bir hasarlanma oluşursa eklem kıkırdağına yönelik uygunlaştırıcı enjeksiyon tedavileri uygulanabilir. Şayet şikayetler önemli ilerlerse o vakit bir müdahale gerekebilir. Bu cerrahi müdahaleler kapalı yahut açık olarak yapılmakla birlikte sağlıksıznın yaşına, aktivite seviyesine, diz kapağının yapısına nazaran değişiklik gösterir.”
DİZ KAPAĞI ÇIKIĞINA NEDEN OLABİR!
Diz önü ağrısından korunmak için sağlıksızların bilhassa üst bacak ve kalça kaslarının güçlendirilmesi ve çok eğilme ve kalkma idmanlarından uzak durmasını önerdiklerini belirten Yeditepe Üniversitesi Sağlıksızneleri Ortopedi ve Travmatoloji UzmanıProf. Dr. Meriç, kelamlarını şöyle tamamladı: “Diz kapağındaki gevşekliği çok ağır olan bireylerde, aksi bir hareketle zorlanarak diz kapağında çıkık bile gelişebilir. Çıkık çok ender görülse de önemli bir meseledir. Diz kapağının yerini tutan bağlarda ve diz kıkırdaklarında hasarlanmaya neden olur. Bu da beraberinde önemli diz ağrısına ve sağlıksıznın günlük hayatını kısıtlamaya neden olur. Diz kapağı çıkığı sonrasında birden fazla sağlıksızda müdahale gerekebilir.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı<br>
steroid satın al
