Bu yazı aslında biri bana “Hangi besinler sütü artırır?” diye sorduğunda aklımdan geçenleri anlatacak. Çoklukla bu soruyu soran birinin duymayı beklediği yanıt süt artıran besinleri sıralamamdır ancak bu husus kısa bir karşılıkla özetlenemeyecek kadar derin. Bayan ve çocuk sıhhati alanında uzman bir diyetisyen ve emzirme danışmanı olarak gelin benim gözünden bakın.
Birinci konuşmamız gereken şey şu: Sütünüz sahiden az mı yoksa size mi öye geliyor? Sütün az olduğu “düşüncesinin”, sütün erken kesilmesinin en yaygın sebebi olduğunu biliyor muydunuz? (Academy of Breastfeeding Medicine) Süt kâfi olsa bile yalnızca bu niyet bebeğe gereksiz mama desteğine sebebiyet verir. Böylelikle bebeğin göğüste geçirdiği vakit azalır. Süt talep üzerine üretilir. Bebek ne kadar emerse süt o kadar üretilir. Sonuç olarak süt ölçüsü vakitle sahiden azalır ve bunu erken sütten kesilme takip eder. Bir de annenin yaşadığı gerilim var natürel ki, yüksek gerilim hormonları varlığında süt yapan hormonlar faal olarak çalışamaz ve süt üretimi olumsuz etkilenir. Bu nedenle en başında hakikaten sütünüzün az olup olmadığını saptamak çok kıymetlidir. Bunu nasıl anlayacağız? Bakmanız gereken 2 şey var:
- Bebeğin hoş büyüyor olması
- Bezini yeteri kadar kirletmesi
Pekala neler aldatıcıdır ve dikkate alınmamalıdır?
- Bebeğin davranışları: sık ağlama, uyku nizamındaki bozukluklar vs. Öbür şeylerden de kaynaklanıyor olabilir, bize bebeğin aç kaldığını kesin olarak göstermez.
- Bebeğin mama verildiğinde iştahla bitirip uzun bir uykuya dalması : Çok sıklıkla duyuyorum şu cümleyi: “… en sonunda mama verdim. Nasıl iştahla içti ve anında bitirdi size anlatamam. Lakin o denli doydu da güzelce uyudu. Oysaki ne çok aç kalmış…” Tahminen açtı tahminen değildi, bilemeyiz. Mamayı yemeğin üzerine yediğiniz tatlı üzere düşünün, aç olmasanız bile iştahla yiyebilirsiniz ve akabinde uykunuzu getirir.Ayrıca biberondan çekmesi göğüsten emmeye nazaran çook daha kolaydır. Süratlice bitirmesi olağandır.
- Annenin memeyi sağdığında çok fazla süt çıkmaması: Birincisi pompalar bebek değildir.Evet gerektiğinde işimizi görür ama her vakit bebekten daha güzel süt çıkaramayabilirler. Pompanın kalitesi, ritmi, vakumlama gücü; çıkan süt ölçüsünü tesirler. İkincisi günün her saati birebir ölçüde süt üretilmez lakin değerli olan bebeğin her öğünde değil 24 saat içinde toplam ne kadar süt aldığıdır. Bu nedenle 24 saat boyunca hiç emzirmeden sağarsanız total süt ölçüsünü bulursunuz lakin yalnızca bunu öğrenmek için bebeği göğüsten uzak tutmak neden? Ayrıyeten, herkese uyan standart bir süt ölçüsü olmadığını da belirteyim. Bu bir aralıktır. Alt limit ve üst limit olacaktır. Sizce de kirli bez sayısına bakmak çok daha kolay değil mi?
- Göğüslerin çok genişlememesi/ süt sızdırmaması: Her göğüs sızdırmaz ve çok genişlemeyebilir. Göğsün dışarıdan görünen boyutu hiçbir vakit süt üretimi ile ilgili bilgi vermez.
Buraya kadar tamam. Diyelim ki bebek yeteri kadar bez kirletmiyor yahut büyümesi kâfi değil. Yani sütün az olduğunu garantiledik. Artık ne yapacağız? Hangi besinler süt yapar diye Google’a yazmak yerine daha sağlam bir tahlil için süt üretimi neden az bunu bulacağız. Neler olabilir?
- Emzirme sıklığının yeterisiz olabilir
- Bebeği saate bakıp bir programa bağlı kalarak emziriyor olabilirsiniz
- Bebek yeteri kadar göğüste kalmıyor olabilir, yani emme müddetleri kısa olabilir
- Bebek memeyi zayıf/yetersiz çekiyor olabilir
- Bebek göğse tam yerleşmiyor olabilir
- Annenin kullandığı birtakım ilaçlar emzirme ile uyumlu değildir ve süt üretimini olumsuz etkiliyor olabilir (muhakkak hekiminize danışınız)
- Anne alkol sigarayı sıklıkla tüketiyor olabilir
- Annenin hormonal bir rahatsızlığı olabilir (örneğin polikistik over, tiroid sorunları vs)
- Anne daha evvel bir göğüs ameliyatı geçirmiştir ve göğüs dokusu azalmış olabilir
- Veyaa…. süt üretiminde sorun yoktur lakin bebeğin ağız anatomisinde var olan bir sorun sütü yeteri kadar alamamasına sebep oluyor olabilir.
Yani sevgili anneler, pek çok mümkünlük var. Artık tüm bunları bilirken nasıl birinci önerdiğim şey rezene yahut boza olabilir ki? Bitkisel galaktagoglara gelene kadar incelememiz gereken çok fakat çok fazla şey vardır. Lütfen siz de bu türlü bir durumda yanlışsız kaynakları araştırdığınızdan emin olun ve bir emzirme danışmanından takviye alın.
Sevgiler,
Uzm. Dyt. Beyza Geçer
<br>
steroid satın al
