Toplumsal fobinin günlük hayata yansımaları

Gözlerinizi kapatın ve kalabalık bir topluluk önünde sahneye çıkıp sunum yapacağınız hayal edin. Dinleyiciler ortasında meslektaşlarınız, hocalarınız ve sevgi ve hürmet duyduğunuz bireyler de var. Ve bir de bakıyorsunuz ki giysileriniz üzerinizde değil. Hissettiğiniz tüm hisleri, aklınızdan geçen tüm fikirleri ve vücudunuzda hissettiğiniz duyumları bir düşünün. Toplumsal fobisi olan bir bireyin yaşadıkları tam da bu diyebiliriz.

Bireyin diğerleri tarafından yargılanabileceği derdini taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı konusunda besbelli ve daima kaygısının olmasına toplumsal fobi, bir öbür tabirle toplumsal anksiyete bozukluğu denilmektedir.

Pekala Her Çekingenlik Toplumsal Fobi Midir?

Çekingenlik kısaca bireyin diğerleriyle irtibat kurarken öz itimat eksikliğinden ötürü yaşadığı zorluklar olarak isimlendirebiliriz. Birinci defa işe başladığında bir kişinin çekingenlik yaşaması tek başına bir toplumsal fobi olarak değerlendirilmemelidir. Bu kişinin yaşaması olağan bir durum olarak kıymetlendirilir. Toplumsal fobide burada yaşanan korku ve kaygının yanında kaçma, kaçınma ve güvenlik arama üzere davranışların da olması gerekmektedir. Ayrıyeten bariz ve devamlı olması beklenmektedir.

Toplumsal Fobinin Belirtiler Nelerdir?

Toplumsal fobinin birçok belirtisi olmasıyla birlikte öne çıkan kimileri şunlardır;

• Yüzde kızarma,
• Terleme ve titreme,
• Kas gerilmesi,
• Ağız kuruluğu,
• Mide-bağırsak sisteminde rahatsızlık,
• Çarpıntı, nefes kesilmesi, nefes darlığı vb.

Üstteki belirtilere bir de fikir ve hislerin da eşlik ettiğini düşündüğümüzde günlük hayatın ne kadar da güç olacağını iddia etmek hiç de güç olmasa gerek. Zira kişi bu bedensel, duygusal ve düşünsel zorlanmalarla başa çıkmak ismine bulunduğu ortamı terk etme, birçok ortama gideme üzere durumları yaşamaktadır.

Hayatınızı değiştirecek iş görüşmesine gidemediğinizi ya da gittiğinizde bedensel reaksiyonlarınıza mani olamadığınızı düşünsenize… Muhtemelen hiçbirimiz bunu yaşamak, hatta hayal bile etmek istemeyiz. Hayatımızı etkileyen ve çekingenlikten farklı toplumsal fobiyi hiç de hafife almamalıyız. İrtibatın, ne söylediğimizden çok nasıl söylediğimizin daha kıymetli olduğu günümüz dünyasında toplumsal fobinin aşılmasında profesyonel takviyesi göz arkası etmemek gerekmektedir.

Please follow and like us: