Yemek
-
Tencere yemeği obeziteyi önlüyor
Kent hayatının yoğunluğu ve koşturmacası içinde bazen yemek öğünleri atlanabiliyor, hatta bazen vakit ayrılamadığı için hazır yemeklerle gün geçiştirilebiliyor.
Devamını Oku » -
Daima Dışarıdan Yemek Sıhhate da Bütçeye de Ziyanlı
Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısmı Öğretim Vazifelisi Nurseda Hatunoğlu, daima dışarıdan yemenin gerek ekonomik gerekse de…
Devamını Oku » -
Diyet baltalayan yaz etkenlerine dikkat!
Yaz aylarında çoğunlukla açık havada vakit geçirmek, kışa nazaran daha fazla toplumsallaşmak, tatilde yemeyi abartmak, dışarıda yüksek kalorili yiyecekler tüketmek…
Devamını Oku » -
Hamilelikte yazın sık yapılan yanılgılara dikkat!
Anne adayları hamilelik sürecinde ‘bebeğimin güzel gelişmesi için çok yemeliyim’, ‘artık iki canlı olduğum için iki kişilik beslenmem gerekiyor’ üzere…
Devamını Oku » -
Bayramı kilo almadan geçirebilirsiniz!
Aslında her bayram sofrası kilo aldırmaz, hatta sağlıklı seçeneklerden de oluşur. Burada değerli olan porsiyonları denetim ederken, istikrarlı ve ölçülü…
Devamını Oku » -
‘Yemek Yemeden de Keyifli Olabilir Miyiz?’
Obezite ülkemizde ve dünyada yaygın olarak görülen değerli sıhhat problemlerinden birisidir. Obeziteyi bedende çok yağ depolanması olarak tanımlayabiliriz.
Devamını Oku » -
Çalışırken Sırf İşinizi Değil, Beslenmenizi de Planlayın!
Günümüzün hatta haftamızın büyük bir kısmını çalışarak geçiriyoruz ve birçok öğünümüzü dışarıda yemek durumunda kalıyoruz. Konutumuzda kendi seçtiğimiz gereçlerle yemek…
Devamını Oku » -
Bayramı Hafif Geçirmenizi Sağlayacak 10 Altın Öğüt
Ramazan müddetince hudutlu saatlerde yemek –içmek kimimizin iftarda çok kaçırmasına kimimizin yeteri kadar su içmemesine sebebiyet verdi bayramın gelmesiyle bu…
Devamını Oku » -
Bayramda Ölçüyü Kaçırmalayım
Yaklaşık bir ay kadar süren Ramazan ayı boyunca yaşanılan kısıtlanmalar bayramın başlaması ile son buluyor. Ailemizle ve sevdiklerimizle bir ortaya…
Devamını Oku » -
Oruç tutanlar dikkat! Bu kusurlardan kaçının!
Ramazan ayında oruç tutanlar için beslenme sıklığı, öğün saatleri, tüketilen besin ölçüleri ve ilaçların kullanım saatleri değiştiğinden ötürü kimi mevzularda…
Devamını Oku »