Stres
-
Kronik gerilim, anksiyete ve depresyonla gayrette soğuk duşun tesiri büyük
Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve vücut, soğuk su içinde…
Devamını Oku » -
Savaş Haberlerini Takip Etmek Bile Travmatik Gerilim Yaratıyor
Evvel Rusya Ukrayna Savaşı, artık de İsrail Hamas Savaşının ruh sıhhatini olumsuz etkilediğini lisana getiren uzmanlar, savaşa direkt olarak maruz…
Devamını Oku » -
Kardiyovasküler Cerrahi ve Sağlıklı Hayat: Hangi Alışkanlıklar Hayati Ehemmiyete Sahip?
Kalp ve damar sıhhatini korumak için neler yapılabilir? En yaygın görülen bu sıhhat problemlerinden uzaklaşmak için sahip olmanız tavsiye edilen…
Devamını Oku » -
Sabırsızlık Mutsuzluğa Neden Oluyor
Sabırsızlığın nedenlerini beklenti içinde olma, denetimi elde tutma isteği, takdir görme isteği ve doğuştan getirilen kişilik yapısı olarak sıralayan uzmanlar,…
Devamını Oku » -
Özgür vakitlerin bitmediği çocuklara hissettirilmeli
Çocukların okula dönüş ve okula yeni başlama konusunda ağır gerilim ve dert yaşayabileceklerini belirten uzmanlar birçok ailenin bu durumla karşılaştığını…
Devamını Oku » -
Uyku sıkıntılarının en yaygını: İnsomnia
Nizamlı olarak kâfi uyku alamama yahut uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar, bu uyku meselesinin çok…
Devamını Oku » -
Huzursuz Bağırsak Sendromunun Nedeni Gerilim Olabilir
Huzursuz bağırsak sendromu; spastik kolon, bağırsak tembelliği, irritabl bağırsak sendromu (IBS) isimleriyle biliniyor.
Devamını Oku » -
İmtihan Sonrası Aileler Çocuklara Nasıl Davranmalı?
İmtihan sonuçlarının açıklanması ve tercih periyotları, çocuğun yalnızca akademik yaşantısı için değil, ruhsal yaşantısı içinde kritik bir ehemmiyet arz etmektedir.
Devamını Oku » -
Kaliteli bir uykunun anahtarı: Kırmızı Altın
Tarihçesi binlerce yıl öncesine dayanan dünyanın en pahalı bitkisi safran, uzun yıllardır çeşitli kültürlerde hem tıp alanında hem de mutfak…
Devamını Oku » -
Kronik ağrının dört temel direği: Gerilim, beslenme, antrenman ve uyku
Kronik ağrıların çeşitli nedenlerle ortaya çıkabileceğini belirten uzmanlar, üç aydan daha uzun süren ağrılara ‘kronik ağrı’ denilebileceğine dikkat çekiyor.
Devamını Oku »