<
<
<
<
Genel Sağlık

Sıcak Havalarda Gül Sağlıksızlığına Dikkat!

Yüzde kızarıklıklarla kendini belirli eden lakin sık sık başka cilt sağlıksızlıkları ile de karıştırılabilen rozase yani gül sağlıksızlığı bilhassa yaz aylarında tetiklenebiliyor. Güneş, çeşitli yiyecek ve içecekler, çevresel kirlilik ve gerilim ataklara neden olurken, uzman takibinde gerçekleştirilen uygun cilt tedavileri ile sağlıksızlığı denetim altına almak mümkün olabiliyor. Memorial Ataşehir/Şişli Sağlıksıznesi Dermatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Ayşe Serap Karadağ, rozase konusunda dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Yüzde ortaya çıkarak fizikî ve ruhsal tesirlere neden olabiliyor

Rozase (gül sağlıksızlığı) yüzün orta çizgisini tutan, ataklarla seyreden farklı klinik tipleri olan kronik tekrarlayıcı bir cilt sağlıksızlığıdır ve yalnızca yüzü etkilemektedir. Lakin yüzde kızarıklık ve sivilcelenme yapan farklı sağlıksızlıklar da bulunmaktadır. Bu rahatsızlıklar ortasında egzama, demodikozis, kortizon rozasesi, nörojenik rozase, ilaç alerjisi, lupus ve akne üzere sağlıksızlıklar bulunmaktadır. Bu sağlıksızlıkların kesin ayırımı dermatoloji uzmanı tarafından yapılabilmektedir.

Rozase sağlıksızları bu yiyecek ve içeceklerden uzak durmalı

Yiyeceklerle rozasenin ilgisi âlâ bilinmektedir. Bu yiyecekler şöyle gruplandırılmaktadır:

– Histaminden güçlü besinler (fermente/tütsülenmiş/hazır besinler, olgun peynir.)

-Niasinden güçlü besinler (ciğer, hindi, ton-somon balığı, yer fıstığı vb.)

-Kapsaisin içerikli besinler (biber tipleri, acı soslar vb.)

-Sinnamaldehit içerikli besin ve eserler (domates, narenciye, tarçın, çikolata vb.)

-Isısı yüksek her türlü yiyecek ve içecek rozaseyi tetikleyebilmektedir.

Ayrıca sağlıksıznın şahsî tetikleyici olarak bildirilen her türlü besinden uzak durması da önerilmelidir. Alkol rozase sağlıksızlarında atakları artırmaktadır, alkol içeren soslar ve bozadan da kaçınmalıdır. Kahvenin artık rozaseyi şiddetlendirmediği bilinmektedir, lakin çok sıcak kahve ve çay içilmemelidir.

Rozase sağlıksızları günlük deri bakımına dikkat etmeli

Yüz hayli hassas olduğu için hassas ve kızarık ciltler için özel geliştirilmiş krem bazlı eserler tercih edilmelidir. Bilhassa etkin devirlerde kullandıkları eserlerle kızarıklık, yanma ve batma üzere tahriş belirtileri tanımlamaktadır. Sağlıksızlarda rutin cilt bakımı hayli değerlidir. Hem atakların azaltılmasında hem de uygulanan tedavilere ahengin artırılmasında fayda sağlamaktadır. Bozulmuş deri bariyerinin onarılması için hassas ciltler için geliştirilmiş alerjik olmayan dermokozmetik eserler tercih edilmelidir.

Rutin cilt bakımı temizleyici, nemlendirici, güneşten hami ve cilde uygun dermokozmetik eserlerin kullanımını içermektedir.

İlk olarak günde 2 defa cilt sabun içermeyen, deriyi kurutmayan, nemlendirici tesiri olan temizleyicilerle yıkanmalı, sonrasında yumuşak pamuk havlularla yavaşça silinmelidir.

Yüz, günde 2 sefer nemlendirilmelidir. Nemlendiriciler deriden su kaybını azaltır, deri bariyerini onarır, tahrişi azaltarak sağlıksıznın kendisini daha âlâ hissetmesini sağlar.

Uygun güneş kollayıcı eserler seçilmeli

Güneş ışınlarından korunmak için en az SPF 30, titanyum dioksit ve çinko oksit üzere inorganik ultraviyole ışık filtreleri ve dimetikon içeren güneş koruyucular tercih edilmelidir. Silikon içeren eserler de rozasede faydalıdır. Eserler kesinlikle parfümsüz olmalıdır. Sağlıksızlar tüm yıl boyunca güneşten esirgeyici kullanmalıdır. Cilde uygulanacak kozmetik eser seçimi epeyce dikkatli yapılmalıdır. Deriyi tahriş edecek eserlerden kaçınmalıdır. Seçilecek eser çok az ölçüde alınarak deriye uygulanmalı, 72 saat içinde yanma batma yaparsa kullanılmamalıdır.

Kullanılan kozmetik eserlere çok dikkat edilmelidir. Mentol, alkol, okaliptus, karanfil yağı üzere iritan özellik gösterebilecek içerikleri olan eserler rozaseyi tetikleyebilmektedir. Yüz bölgesini sabunlama, tonik ve temizleyicilerin kullanımı, uygun olmayan kozmetik casuslar ve tıraş bakım eserlerinin kullanımı da rozaseyitetiklemektedir. Rozase sağlıksızları kimyasal peeling, eksfolyasyon, kese, mikrodermabrazyon ve dermabrazyon üzere soyucu süreçlerden kaçınmalıdır. Lakin botulinum toksini, mezoterapi, dolgu, PRP ve lazer uygulamaları yapılabilir.

Sıcak rozasenin düşmanı

Rozase dış faktörlerden çok etkilenen bir sağlıksızlıktır, o nedenle tetikleyici faktörlerden uzaklaşılması hem tedavi hem de tedavi sonrası atakların tekrarlamaması için epey kıymetlidir. Rozaseyi tetikleyen en değerli faktör UV (güneş) ışığıdır. Sıcakta damarlar genişlediği ve birtakım inflamatuar hususlar salgılandığı için deri lezyonları şiddetlenmektedir. Her türlü sıcaktan (güneş, sıcak banyo, sauna, kaplıca, hamam, SPA, sıcak havuz vb. kullanımı, saç kurutma makinası kullanımı, ütü yapma, yemek buharı, bulaşık makinasından sıcak buhar, sıcak yiyecek ve içecekler, soba ve gibisi radyan ısıtıcılar, termofor kullanımı) kaçınmalıdır.

Yaz aylarında klimalı serin ortamlarda bulunma, vakit zaman yüzü serinletici spreylerle rahatlatma ve kesinlikle gölgede oturma önerilir.

UV indeksi takip edilmeli, 8’in üzerindeyse dışarı çıkılmamalıdır. 3-8 ortasındaysa güneşten kollayıcı şapka-kıyafet-gözlük ve krem kullanılarak 11.00’den evvel yahut 16.00’dan sonra dışarı çıkılabilir.

Sağlıksızlarda gerilim idaresi de hayli değerlidir. Bu açıdan profesyonel dayanak alınabilir, sağlıksızlar ruhsal olarak rahatlatılmalıdır. Sistemli antrenman gerilim denetimi açısından yararlı olsa da idman serin bir ortamda yapılmalı, açık havada yapılacaksa da erken sabah yahut akşam saatleri tercih edilmelidir.

Rozase günlüğü tutun

Gül sağlıksızlığı hem iç hem de dış birçok faktörle tetiklenen bir sağlıksızlık olup tetikleyici faktörler her sağlıksızda farklılık göstermektedir. Bu nedenle kişisel tetikleyicilerin belirlenmesi kıymetlidir. Sağlıksızlara bu mevzuyla ilgili bir günlük tutmaları da önerilmektedir. Bu prosedür sağlıksızların tetiklenme sağlayan faktörler konusunda daha şuurlu hale gelmelerini ve bunların sağlıksızlıklarıyla olan bağlantısını daha net görmelerini ve sakınmalarını sağlayacaktır.

Bu günlükte maruz kalınan hava kuralları, yenilen yiyecekler ve içecekler, yapılan aktiviteler, yüze sürülen kozmetik eserler yer almalı ve sağlıksızlığın o günkü şiddeti kaydedilmelidir (hafif alevli, orta, şiddetli). Her gün bu günlük tutularak alevlenme olan günlerdeki ortak sebepler gözden geçirilmelidir. Bu günlük hatalı faktörler bulunana kadar aşikâr bir müddet tutulabilir.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı<br>
steroid sipariş

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı
%d blogcu bunu beğendi: