<
<
<
<
Diyet

Sağlıklı Beslenme ve Mineral Programları

İnsanın birinci oluşumundan, büyüme ve gelişim süreçlerinin tamamında minerallerin tesiri bulunmaktadır. Sağlıklı hayat için muhtaçlık olan mineral ve vitaminler, beden için gereklidir. Çeşitli minerallerin eksikliğinde ise sağlıksızlık ve sıkıntılar görülebilmektedir.

Vücudunuzun var olması için güce yani yakıta gereksinimi olduğunu ve bu yakıtın nitelikli olması gerektiğini düşünerek, beslenme sisteminize bedelli besinler katmalısınız.

Mineraller Neden Gereklidir?

Kemik gelişimi, kas gelişimi, beden sistemlerinin işlevsel formda çalışması için mineraller gereklidir. Sonların sinyal göndermesi, vücut ve beyin işlevlerinin senkronize ve bütünsel çalışması, sağlıklı halde ömrü devam ettirmek için gerekli elementlerdir.

Vücuttaki sıvı istikrarının sağlanabilmesi, kasların ülkü çalışması ve anlık sinyaller ile meselesiz biçimde işlev sunması için mineral istikrarı sağlanmalıdır. Mineraller, vitaminlerin taşınmasına yardımcı tesir sunarlar. Bedenin gereksinimi olan bölgesine vitaminlerin taşınmasını sağlarlar.

Minerallerin Katkıları Nelerdir?

Hücre oluşumu, hücrelerin korunması, sağlıklı işlevler, sağlıklı vücut ve cilt yapısına katkı sağlarlar. Mineral desteği doğal besinlerle alınmalı ve tabiatta bulunan pahalı elementlerle, tam sıhhat donanımları elde edilmelidir.

Kalp ritmini ülkü düzeyde sağlayan, hormonların ve hücrelerin oluşmasını sağlayan elementlerdir.

Minerallerin Vazifeleri Nelerdir?

Minerallerin vazifeleri temel olarak;

  • Hücre içi ve dışında beden sıvılarını denetim etmek
  • Güçlü diş yapısı, güçlü kemik yapısı oluşturmak
  • Besinleri güce dönüştürmek

Mikro ve makro olarak bedellendirilen minerallerin her birinin farklı bir misyonu vardır.

Makro mineraller yani bedenin büyük gereksinimi olan mineraller şu biçimdedir;

  • Kalsiyum
  • Fosfor
  • Magnezyum
  • Sodyum
  • Potasyum
  • Klorür
  • Kükürt

Mikro mineraller ise makrolara oranla, bedenin daha az muhtaçlık duyduğu mineraller ortasında yer alır. Ama tüm minerallerin ülkü oranda vücutta bulunması gereklidir. Mikro mineral çeşitleri;

  • Demir
  • Manganez
  • Bakır
  • İyot
  • Çinko
  • Florür
  • Kobalt
  • Selenyum

Please follow and like us:
Pin Share
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı