Fazla kilolar, çağımızda kitleleri etkileyen çok boyutlu bir sorun haline gelmiştir.
Bu rahatsızlık üç boyutta incelenebilir.
ESTETİK BOYUT
İnsanların birden fazla çağımızın benimsediği ölçülerde olmak istemekte,bu ölçülerle kendilerini daha keyifli hissetmektedirler. İstediği ölçüde yahut kiloda değilse ,bu durum keder ve korkuya sebep olmakta, günlük ömrünü olumsuz etkilemektedir.Hatta bir çok kişi giysi seçimi konusunda mutsuzluk yaşamaktadır.Ayrıca fazla kilolu olmak, kşiye, şahsa daima çözmesi gereken bir sorunun tartısını ve meşakkatini hissettirmektedir.
RUHSAL BOYUT
Çok değerlidir.Bir çok kişinin çok yemeye yönlenmesinde, farkında olduğu yahut olmadığı ruhsal sebepler olabilir.
Duygusal açlık fizikî açlık stilinde algılanıp çok yemeye sebep olabilir.
Çeşitli sorunlar, gerilim kişiyi çok yemeye itebilir.
Bu durum fazla kilo alınmasına, kiloluolma durumuda, meşakkate sebep olarak bir kısır döngü oluştumaktadır.
Kişi kilolu olmayı kabullenmemekte, huzursuzluk, güvensizlik, kendini toplumdan izole etme,eşine karşı mahçubiyet üzere hisler içine girmekte, hatta depresyona bile girebilmektedir.
Bu yüzden kilo verme konusunda dengeli ve nizamlı bir hal sergileyerek, fazla kiloların verilmesi, ruh sıhhatini olumlu etkileyecektir.
Ruhsal temeli gösterebilecek davranışlar şunlar olabilir;
+ Çok yediği halde doygunluk hissetmemesi
+ Daima bir şeyler atıştırması
+ Tok olduğu halde yemesi
+ Sık sık acıkması
+ Gece uykudan uyanıp buzdolabına koşarak bir şeyler yemesi
+ Sıkıldıkça yemeye yönlenmesi
SIHHAT BOYUTU
Fazla kilolar bir çok sağlıksızlığın oluşmasını kolaylaştırmakta, oluşmuş sağlıksızlıkların tedavisini zorlaştırmakta,yapılan araştırmalara nazaran hayat müddetinin kısalmasına da sebep olmaktadır.
Kilo vermenin en gerçek yolu sağlıklı ve doğal eserlerle beslenmek olmalıdır.Hiç bir vakit istediğimiz çeşit ve ölçüyle beslenebileceğimiz, sınırsız, mucize bir diyet yoktur.Bu yüzden, öncelikle, diyet yapmaya vebunun gereklerini yerine getirmeye karar vermeliyiz.Sağlığımız ve kilo verme programımız daha değerli pozisyona geçmeli.
Bir türlü kilo veremiyor yahut almaya devam ediyorsak, sebepler şunlar olabilir;
+ Beslenme alışkanlığımızı değiştiremiyor
+ İştahımızı denetim edemiyor
+ Yediğimiz besin çeşitlerini değiştiremiyor
+ Yediklerimizin ölçüsünü azaltamıyor
+ Etraftan yapılan ikramları reddedemiyor
+ Çalışma hayatındaysak, kalorisi yüksek, sıhhatsiz hazır besinleri fazla tüketiyor
+ Külfet, hüzün halinde yemeye yöneliyor
+ Fizik aktivitemiz yetersiz, gün uzunluğu oturarak çalışıyor
+ Tertipli spor yapmıyor olabiliriz
Tahlil olarak, üstteki durumlardan, olabildiği kadarını değiştirmeye çalışmalıyız.Bu uğraşlar beslenme kalitemizi bozmadan olmalı, spor yaparak desteklenmelidir.
Her şeye karşın başedemiyorsak, uzman yardımı alarak fazla kilolarımızı verebiliriz.
AKUPUNKTUR TEDAVİSİ
Akupunktur uygulaması, kilo verme sürecinde, bilhassa iştah ve tokluk konusunda, bireye dayanak olan bir usuldür.Ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etkiside vardır. Güç dengeleyici tesiri nedeniyle halsizlik oluşmasını önler.
Haftada 1-1.5 kg verdirilerek uygulama sürdürülür. İstenilen kiloya gelindiğinde kilo muhafaza programına geçilir. Altı sefer aylık esirgeyici uygulama yapılır.Koruma devri boyunca, beslenmede nelere dkkat edeceği, kilonun nasıl korunacağı anlatılır.
