Sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve yanlış hayat alışkanlıkları nedeniyle kalp sağlıksızlarının sayısı son yıllarda giderek artıyor. Gerek dünyada gerekse ülkemizde mevte yol açan sağlıksızlıklar ortasında birinci sırada yer alan kalp ve damar sağlıksızlıkları geçmişte ‘ileri yaş’ sağlıksızlığı olarak görülürken, günümüzde ise artık 30 yaşın altında da kalp krizlerine sıkça rastlanıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Sağlıksıznesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut “Kalp sağlıksızlıkları bütün dünyada pandeminin daima hali olarak tanımlanan endemiye dönüşmüştür. Kalp sağlıksızlıklarının üçte biri de sinsice seyrettiğinden, direkt kalp krizi olarak kendini gösterebilir. Bu nedenle ailesel yatkınlığı olan, sıhhatsiz hayat alışkanlıklarına sahip bireylerin ve kronik sağlıksızlığı olanların saklı kalp açısından muayene ve tetkiklerinin yapılması hayati değer taşımaktadır” diyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut 10-16 Nisan Kalp Sıhhati Haftası kapsamında yaptığı açıklamada kalp sıhhati için kesinlikle bilinmesi gerekenleri anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Sağlıklı ömür stili, ilaçlardan daha etkili!
Kalp sağlıksızlıklarını önlemede sağlıklı hayat şeklinin ilaçlardan daha tesirli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Ahmet Karabulut “Kalp sağlıksızlıkları kronik yani uzun vadeli sağlıksızlıklardır. Bu nedenle ana maksat sağlıksızlığın önlenmesi olmalıdır. İlaç tedavisi sağlıksızlık tanısı konan bireylere uygulanmaktadır. Sağlıksızlığın önlenmesi sağlıklı hayat üslubu ile mümkündür. Sistemli antrenman, ülkü kilo, Akdeniz tipi beslenme, tütün ve alkolden uzaklaşma, kaliteli uyku ve gerilim yükünü azaltma ile kalp sağlıksızlıkları gelişme riskinde bariz azalma sağlanabilir” diyor.
Beslenme biçiminize dikkat!
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, Akdeniz tipi beslenmenin, dünyada kabul görmüş en sağlıklı beslenme hali olduğuna dikkat çekerek şu tekliflerde bulunuyor: “Kalp sıhhati açısından; sakatat ve işlenmiş et eserleri, beyaz unlu mamüller, hazır şekerlemeler, şekerli ve gazlı içecekler, nanoteknolojik hazır besinler, kızartmalar ve çok tuz tüketiminden uzak durulmalıdır. Akdeniz tipi beslenmeye yani çokça zerzevat, kâfi ölçüde meyve, ceviz, zeytin, kararında zeytinyağı, esmer tam tahıllı ekmek ve taze yağlı deniz balıkları tüketmeye itina gösterilmelidir. Günlük yumurta tüketimi bir adet haşlanmış biçimde olmalıdır. Doktorun onayı ile kalp sıhhati için kâfi ölçüde güneş vitamini olan D vitamini ve B9 olarak bilinen folik asit alınmalıdır.”
Ailenizde 50 yaş altı kalp sağlıksızsı varsa!
Kalp sağlıksızlıkları ailesel geçiş gösterirken, bilhassa birinci derece akrabalarda 50 yaş öncesi gözlenen kalp krizi ailesel yatkınlığa işaret ediyor. Annede 65 yaş, babada ise 55 yaş öncesi ortaya çıkan kalp sağlıksızlıkları çocuklar için genetik risk oluşturuyor.
Kan sulandırıcı ilaç kullanımında bu yanlışa düşmeyin!
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, kan sulandırıcı ilaç kullanımına yönelik toplumda yanlış bir fikrin olduğunu belirterek şu sözlerle uyarıyor: “Kan sulandırıcı tedavi damar sertliği olan, kalp krizi ya da felç geçiren herkese ömür uzunluğu önerilir. Kan sulandırıcı tedavinin yararları kalp sağlıksızlığı olmayan bireylerin de kan sulandırıcı almasına yol açmıştır. O denli ki; ‘40 yaşın üzerine gelen aspirin kullansın’ kelamı kent efsanesine dönüşmüştür. Lakin bilimsel datalara nazaran; kalp sağlıksızlığı olmayan bireylerde muhafaza hedefli verilen aspirin uzun vadede kanama riskini artırırken, kalp sağlıksızlığı için de besbelli ek bir yarar sağlamamaktadır. Bu nedenle kalp ve damar sağlıksızlığı olmayan orta yaş ve ileri yaştaki şahıslara müdafaa maksatlı kan sulandırıcı tedavi önermiyoruz. Kesinlikle tabibe başvurarak, gerekli tetkiklerin yapılmasının akabinde, tabibin gerekli görmesi durumunda kan sulandırıcı kullanılmalıdır.”
Sigara ve alkolden uzak durun!
Bilimsel çalışmalar; sigara, nargile, elektronik sigara üzere tütün ve tütün eserleri ile alkol kullanımının kalp ve damar sağlıksızlığına önemli formda davetiye çıkardığını ortaya koyuyor. Çalışmalara nazaran; bu ziyanlı unsurların kullanımı nedeniyle hem kalp sağlıksızlıkları erken yaşlarda ortaya çıkıyor hem de damarlarda tıkanma daha süratli oluyor, kalp krizi ve felç riski artıyor.
Kronik sağlıksızlığı olanlar dikkat!
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, kronik sağlıksızlıkların da kalp ve damar sağlıksızlığını daha erken yaşlarda ortaya çıkardığını belirterek “Hipertansiyon, diyabet ve kolesterol üçlüsü kalp sağlıksızlıkları ile direkt bağ içindedir. Tansiyonu denetim altında olan, kan şeker ve kolesterol istikrarı düzgün sağlanan şahıslarda kalp krizi riski azalır” diyor.
Çocuk yaşlara indi!
Geçmişte 40 yaşın altındaki bireylerde ender görülen kalp sağlıksızlıkları artık 30’lu yaşlarda karşımıza kalp krizi olarak çıkıyor. Gençlerde hatta çocuklarda kalp krizine bağlı ölümcül ritim bozuklukları daha sık görülüyor.
Covid-19 sonrası kalp sağlıksızlıkları arttı!
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, Covid-19 sonrası kalp sağlıksızlıklarının daha sık görüldüğünü belirterek şu bilgileri veriyor: “Covid-19 direkt damarlara tesir ederek pıhtı oluşumunu artırıyor. Yapılan araştırmalara nazaran; Covid aşıları sonrası da emsal bulgular gözlenmiştir. Covid-19 enfeksiyonu geçiren bireylerde sonraki 1 yıl içerisinde kalp krizi riski daha yüksek olmaktadır. Aşı olan şahıslarda bilhassa erken periyotta miyokardit (kalp kasının iltihaplanması) üzere kalp ile ilgili yan tesirler daha sık gözlenmiştir. Bu nedenle bilhassa Covid-19 enfeksiyonu geçirenlerin ve Covid-19 aşısı olanların birinci bir yıl içerisinde kalp muayenelerini kesinlikle olmaları gerekir.” Prof. Dr. Ahmet Karabulut, Covid-19 enfeksiyonunun bilinmeyen seyreden kalp sağlıksızlıklarını da açığa çıkarabildiğini belirterek “Kalp sağlıksızlığı için ailesel riski olanlar, sıhhatsiz yaşayanlar, kronik sağlıksızlıkları olan bireyler Covid-19 enfeksiyonu ya da aşısı sonrası nizamlı takip altında olmalıdır.” diyor.
Bitkisel tedavi kalp sağlıksızlığını durdurup yok etmez!
Vegan beslenen bireylerde kalp sağlıksızlıkları daha az görülüyor. Lakin toplumda, ilaç kullanmak istemeyenlerin bitkisel desteklere yönelmesi üzere bir yanlışa düşülüyor. Çünkü vegan tipi beslenme ile bitkisel tedavinin birebir şeyler olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Ahmet Karabulut, tersine çağdaş ilaç tedavisi yerine bitkisel ilaçlar almanın kalp sağlıksızlığının daha da ilerlemesine yol açabileceğini söylüyor. Bu nedenle kalp sağlıksızlığı olan şahıslarda doktorun önermesi durumunda diyet, ilaç tedavisi ve destek besin takviyesinin bir bütünlük içerisinde yapılması gerekiyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
<br>
steroid satın al
