İmtihan gerilimi bireyde sonluluk ve gerginlik olarak ortaya çıkmaktadır. Bu durumda bireyler sık tuvalete gitme gereksinimi duyar. Uykusuzluk ve halsizlik de imtihan heyecanının neden olduğu sıkıntılar ortasında sayılabilir. Tesirli bir irtibat ile imtihan derdi ortadan kaldırılabilmektedir. Bilhassa içinde bulunulan eğitim sistemi öğrencilerin kendilerini her vakit imtihana hazır hissetmelerini mecburî kılmaktadır. Öğrenciden daha heyecanlı olacak bir aile sorunun büyük bir yumak olup çoğalmasına neden olacaktır. Kazanma yahut kazanamama sorgusu heyecanı ve kaygıyı artıracak en kıymetli telaffuzlar ortasında sayılabilir. Denetim edilebilecek şeylere odaklanmak her vakit imtihana girecek bireylere verilmesi gereken bir tavsiyedir.
Sonuç Ne Olursa Olsun Demek Hakikat Bir Yaklaşım Değildir
İmtihan kıymetli değil, sonuç ne olursa olsun şekli telkinler bilhassa sorumluluk duygusu yüksek olan çocuklarda olumsuz sonuçlar yaratmaktadır. Elinden gelenin en güzelini yapacağına eminim biçimi telaffuzlar esasen imtihana hazırlanan çocuklar üzerinde olumlu tesirler gösterecektir. Her 4 çocuktan birinin imtihan telaşı taşıması sorunun boyutlarının net bir biçimde ortaya konmasını sağlamaktadır. Kızların bu mevzuda daha hassas olduğu yapılan araştırmalar ile netlik kazanmıştır. Bu sorun,
* Depresyon,
* Mide bulantısı,
* Bağırsak sisteminde bozukluklar ve
* Alerji üzere fizyolojik problemlerin ortaya çıkmasını da tetikleyebilir.
Zihinsel rahatlama çalışmaları ile imtihan telaşından kurtulmak hayli kolaydır. Bu basamakta yalnızca çocukların şuurlu olması kâfi değildir. Ailelerinde bu hususta evlatlarına dayanak olmaları koşuldur.
Neden Heyecanlandığınızı Bilmelisiniz
Öğrenciler hangi sebeple heyecanlandıklarını düzgün bilmelidir. Bu durum tahlile daha kolay ulaşılmasını sağlayacaktır. İmtihan geriliminin azaltılması için öğrencilerin gerekli hazırlıkları ülkü bir halde tamamlaması gerekmektedir. Müspet fikirler ve başarmaya olan inanç kişinin imtihan telaşının yerini itimada bırakmasına neden olacaktır. Heyecandan kurtulmak isteyenlerin kendi kendini gevşetmeye çalışması ve muhtaçlığı olduğu her anda bu tekniklere devam etmesi önerilmektedir. Gerilim ile ilgili olarak kesin tanımlamalar yapılamaması durumun ciddiye alınmamasına neden olmaktadır. Lakin imtihan gerilimine mani olan şahısların daha başarılı sonuçlar elde edeceği de katidir. Gerilim bulunulan duruma nazaran sonuca olumlu ya da olumsuz tesir yapabilir. Gerilimin neden olduğu konsantrasyon bozukluğu ve dikkat eksikliği imtihana girecek olan bireyler için hiç düzgün değildir.
Ufuk Kılıç
Bu yazının telif hakkıUfuk Kılıç‘a aittir. Kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Makaledeki bilgilere dayanarak rastgele bir teşhis ve tedavi uygulanamaz. Ufuk Kılıç ve grubu olarak içinde bulunduğunuz durumun kıymetlendirilerek ileri seviyede faydalanmak istiyorsanız memnuniyetle sorularınıza yanıt verebiliriz. İsterseniz doktortakvimi üzerinden online randevu alabilirsiniz.
