Hipertansiyon sağlıksızlığı hakkında ihtarlarda bulunan İç Sağlıksızlıkları Uzmanı Dr. Mesut Orhan, “Primer hipertansiyon, kalp-damar sistemindeki kan basıncının daima olarak yüksek olmasıdır. Yüksek kan basıncı, kan damarlarının duvarlarına fazla baskı yaparak vakitle hasara neden olabilir. Bunun sonucunda kalp sağlıksızlığı, böbrek sağlıksızlığı, inme ve öbür sıhhat meselelerine yol açabilir. Primer hipertansiyonun teşhisi kan basıncının ölçülmesiyle konulur” dedi.
Medical Park Tokat Sağlıksıznesi İç Sağlıksızlıkları Uzmanı Dr. Mesut Orhan, hipertansiyon hakkında bilgilendirmelerde bulundu. İki çeşit hipertansiyon sağlıksızlığı olduğunun altını çizen Uzm. Dr. Orhan primer (birincil) ve sekonder (ikincil) hipertansiyon tipleri olduğunu belirtti.
KALP SAĞLIKSIZLIĞINA NEDEN OLABİLİR
Esansiyel hipertansiyon olarak da isimlendirilen primer hipertansiyonun kalp-damar sistemindeki kan basıncının daima yüksek olması manasına geldiğini belirten Uzm. Dr. Orhan, “Yüksek kan basıncı, kan damarlarının duvarlarına fazla baskı yaparak vakitle hasara neden olabilir. Kalp sağlıksızlığı, böbrek sağlıksızlığı, inme ve öbür sıhhat problemlerine yol açabilir. Primer (esansiyel) hipertansiyonun teşhisi kan basıncının ölçülmesiyle konulur. Kan basıncı, üst (sistolik) ve alt (diyastolik) olmak üzere iki sayıdan oluşur. Olağan kan basıncı 120/80 mmHg olarak kabul edilirken, 140/90 mmHg yahut daha yüksek olan kan basıncı yüksek olarak kabul edilir” diye konuştu.
ÇEVRESEL FAKTÖRLER TESİRLİ OLABİLİR
Primer (birincil) hipertansiyonunun nedenlerini açıklayan Uzm. Dr. Orhan, “Primer hipertansiyonun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin tesirli olduğu düşünülmektedir. Yaş, çok kilo, hareketsiz ömür şekli, tuz alımı, gerilim ve alkol tüketimi üzere faktörler, esansiyel hipertansiyon riskini artırabilir” biçiminde konuştu.
İLAÇ KULLANIMI RİSKİ ARTIRABİLİR
Sekonder hipertansiyon çeşitlerinin ise muhakkak bir nedene bağlı olarak ortaya çıktığını söyleyen Uzm. Dr. Orhan, “Örneğin, böbrek sağlıksızlığı, adrenal bezlerin bir sağlıksızlığı yahut ilaç kullanımı üzere nedenler yüksek kan basıncına neden olabilir. Bu çeşit hipertansiyonlara ikincil hipertansiyon denir” sözlerini kullandı.
BU BELİRTİLER GÖZ ARKASI EDİLMEMELİ
Uzm. Dr. Mesut Orhan, hipertansiyon sağlıksızlığının belirtilerini şöyle sıraladı:
• Yorgunluk,
• Bulantı,
• Baş ağrısı,
• Gerilim, fizikî aktiviteler sonrasında burun kanaması,
• Baş dönmesi,
• Sonluluk,
• Zayıflama,
• Kalp çarpıntısı,
• Bulanık görme,
• Gözlerde şişlik,
• Gece sık halde idrara çıkma,
• Anksiyete,
• Uyku sıkıntıları,
• İşitme problemleri,
• Duygusal manada sorun yaşama,
• Süratli ve sistemsiz halde kalp atışı,
• Nefes darlığı,
• Bedende ödem.
DÜZENLİ ANTRENMAN YAPMAK HAYLİ ÖNEMLİ
Tedavi yollarına değinen Uzm. Dr. Orhan, “Primer hipertansiyonun potansiyel risklerini azaltmak için, kan basıncını nizamlı olarak ölçmek, hayat üslubu değişiklikleri yapmak (düzenli antrenman yapmak, sağlıklı beslenmek, tuz ve alkol tüketimini sınırlamak) ve hekiminizin önerdiği ilaç tedavisini tertipli olarak uygulamak kıymetlidir. Tedavi, hayat şekli değişiklikleri ve ilaçlarla yapılabilir. Ömür şekli değişiklikleri ortasında kilo verme, nizamlı antrenman yapma, tuz alımını sınırlama ve alkol tüketimini azaltma üzere tedbirler yer alır. İlaç tedavisi, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan çeşitli ilaçları içerebilir. Primer hipertansiyon tedavisinde kişinin hayat biçimi değişiklikleri yapması, ilaç tedavisi yahut her ikisi bir ortada kullanılması önerilir. Tedavi protokolü ferdî olarak belirlenir ve kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sıhhat durumuna, öteki ilaç kullanımına ve yüksek kan basıncı seviyesine nazaran değişebilir” tabirlerini kullandı.
TEDAVİ YOLLARI
Uzm. Dr. Orhan, primer hipertansiyon tedavisinde uygulanabilecek adımları şöyle sıraladı:
- Yaşam biçimi değişiklikleri: Kişinin kan basıncını sistemli olarak ölçmesi ve sağlıklı bir hayat üslubu benimsemesi önerilir. Bu, tertipli idman yapmak, sağlıklı beslenmek, tuz ve alkol tüketimini sınırlamak, sigara içmemek ve gerilimi azaltmak manasına gelir.
- Sigara ve alkol risk faktörleri konusunda epeyce tesirlidir. Bundan kaynaklı olarak da kısa müddet içinde bırakılmalıdır.
- Günlük 6 gramın üzerinde tuz kullanımı da risk faktörleri içinde bulunur. Bu pahanın üzerine çıkmamak gerekir. Fazla tuz su tutulumuna sebep olur ve bedende sıvı oranı artışı yapar.
- Doğru beslenmek, risk faktörleri konusunda tedbir almaya imkan sağlar. Baharatlı, fast food, tuzlu, yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerekir. Bunun yerine tahıllı ve lifli eserler tercih edilmelidir. Tansiyon tedavisi kapsamında risk faktörleri önüne geçilmesi için gerçek beslenme çok kıymetlidir.
- Fiziksel aktiviteler hem kilo denetimi sağlar hem de tansiyon tedavisi kapsamında sağlıklı bir hayat sunar. Haftanın birkaç günü kişinin tercihine bağlı olarak açık havada ya da spor salonunda idman yapması uygun olacaktır. Tertipli spor yapmak öteki sıkıntıların yaşanmasının da önüne geçer.
- İlaçlar tertipli kullanılmalıdır
- İlaç dışında elektroforez, fitoterapi, akapuntur, psikoterapi ve işitsel eğitimler ile de takviye sağlanabilmektedir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
