<
<
<
<
Anne&Bebek

Hamilelikte Kramp Neden Olur, Nasıl Geçer?

Hamilelikte kramp nedenleri beden fizyolojisinde meydana gelen değişimlerden kaynaklanır. Uykudan uyandıracak şiddette ağrılar formunda gözlemlenen kramplar istem dışı kas hareketlerine bağlı olarak gerçekleşmekte olup krampa kanama ile birlikte şiddetli ağrı eşlik etmediğinde gebeliğin olağan süreçlerinden sayılır.

Hamilelik Kramp Oluşma Nedenleri Nelerdir?

Hamilelikte bacağa kramp girmesi neden olur ile başlayan, bilhassa hamileliğin 24. haftası ile birlikte kalçaya ve karna da girerek anne adayını düşük riski ile endişelendiren kramp oluşumu temelde magnezyum, kalsiyum ve potasyum eksikliğine bağlı olarak gözlenmektedir. Verilen mineraller deveran ve kas sisteminin sağlıklı çalışması için bedenin gereksinim duyduğu mineraller olup eksikliklerinde hamilelikte karna kramp girmesi neden olur şikayetlerinde olduğu üzere istem dışı kas hareketlerine neden olur. Mineral eksiklikleri ile birlikte hamilelik periyodunda anne adaylarında meydana gelen hormonal ve fizyolojik değişimler;

  • Rahmin gerilmesi,
  • Susuzluk,
  • Gaz sancısı,
  • Çok kilo alımı,
  • Hudutlarda baskı,
  • Kabızlık,
  • Hazımsızlık

Üzere şikayetleri tetikleyerek krampa neden olur.

Hamilelikte Krampın Tehlikeleri Nelerdir?

Hamilelikte kramp girmesi her vakit gebeliğin olağan seyri olarak kabul edilmez. Bilhassa şiddetli ağrı ve kanama ile birlikte gözlemlenen krampın düşük nedeniyle gerçekleşiyor olması, anne adaylarını endişelendirmektedir. Krampın olağan kabul edilmediği durumlarda;

  • Düşüğe,
  • Erken doğuma,
  • Dış gebeliğe,
  • Preklampsiye,
  • Bebeğin plasentedan ayrılmasına

Neden olduğu bilinmektedir.

Hamilelikte Krampı Geçirmek İçin Neler Yapılır?

Hamilelikte kalçaya kramp girmesi üzere kalça, bacak ve karna giren, uykudan uyanmaya sebep olacak kadar ağrı yaşanmasına neden olan krampları geçirmek için;

  • Gebelik dönemince sistemli antrenman yapmak,
  • Kramp anında ani hareketlerden kaçınmak,
  • Gebelik periyodunda bol ve rahat kıyafetler tercih etmek,
  • Az ve sık yenecek biçimde öğün planlaması yapmak,
  • Kramp giren bölgeye soğuk pres ve masaj uygulamak,
  • Bol sıvı tüketmek,
  • Kalsiyum içerikli beslenmek,
  • Magnezyum ve potasyum eksikliği nedeniyle pekmez ve elma sirkesi tüketmek

Kısa ve uzun vadede krampı geçiren ve yaşanmasını önleyen uygulamalardır.

Please follow and like us:
Pin Share
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir