<
<
<
<
Genel Sağlık

EMDR Terapisi

EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Tekrar Sürece, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugüne kadar her yaştan yaklaşık 2 milyon kişinin tedavi edilmesini sağlamıştır.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ilaç ve hipnoz kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek (ki bu genelde terapistin parmağını gözlerle takip etmek halinde olur), beyninin her iki yarımküresini yavaşça uyarır ve bu biçimde danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve hislere ağırlaşmasını sağlar. Buna alternatif olarak, dikkatin bir istikametten öteki bir istikamete aktarılmasını sağlayan çeşitli aletler de bulunmaktadır. Bu süratli göz hareketleri (genellikle uykunun REM evresinde ortaya çıkar) yahut dikkatin farklı taraflardan gelen ikazlara odaklanması, danışanın güzelleşme sürecini hızlandırdığı düşünülmektedir.

EMDR ne gayeyle kullanılır?

EMDR; kaygı, suçluluk duygusu, öfke, travma sonrası tepkileri, kimi depresyon çeşitleri, fobi ve yas üzere rahatsızlık veren semptomların azaltılmasında kullanılır.

Bunun yanı sıra; performans geliştirme (ör: spor ve buna benzeri öteki muvaffakiyet gerektiren konularda), kendilik pahası ve özgüven üzere yapılandırılması gereken duygusal kaynakların kazanımında her geçen gün daha fazla kullanılmaktadır. EMDR bilhassa Travma Sonrası Gerilim Bozukluğu’nun iyileştirilme sürecindeki başarısıyla bilinmektedir ve bu hususta bir çok araştırma yapılmıştır.

Terapi sürecinde neler oluyor?

EMDR herkes için farklıdır zira uygunlaştırma süreci kişinin içsel durumuna nazaran yönlendirilmektedir. Geçmişte yaşanan birtakım olaylar ve anılar, hepsi olmamakla birlikte ortaya çıkabilir ve tek bir EMDR seansıyla iyileştirilebilir.

Birçok vakit acı veren bir anı beraberinde beğenilen olmayan hisler yahut bedensel duyular getirir. Bu çok olağandır ve EMDR durdurulmadığı sürece genelde birkaç dakikada geçmektedir, lakin danışan istediği vakit orta verilir. Çoklukla, acı ve rahatsızlık veren hisler ve anılar zayıflamakta ve güçlerini kaybetmektedirler (Genel olarak birden fazla terapi seansı gerekebilir).

Alınması gereken tedbirler var mıdır?

Evet. Terapistin EMDR ve öteki terapi prosedürleri konusunda kâfi eğitime sahip olması çok değerlidir.

Aksi takdirde, yarım kaldığında ya da yanlış uygulandığında, terapinin faydasız olması hatta daha berbatı ziyan vermesi üzere bir risk ortaya çıkar. Terapistiniz tıpkı vakitte mümkün zorlukları yahut EMDR’nin kullanılamayacağı durumları gözden geçirmeli, gerektiğinde sizin için daha uygun olacak öteki bir terapi uygulaması önermelidir.

Daha sonra ne oluyor?

Birtakım bireyler olayları, seanstan sonra günler, hatta haftalar sonra bile yaşamaya devam ediyor olabilir. Yeni hisler, hayli canlı hayaller, güçlü hisler, ya da hatırlamalar gündeme gelebilir.

Bu, kişinin başını karıştırabilir ama bu yalnızca düzgünleşme sürecinin devamıdır ve tek yapılması gereken bir sonraki seansta bunların terapiste bildirilmesidir. (Eğer bu durum sizi çok fazla rahatsız ediyorsa terapistinizle hiç beklemeden temas kurun). Rahatsızlık veren semptomlar ortadan kaldırıldığında, danışan terapistle yeni hünerler ve başa çıkma yolları geliştirmek emeliyle çalışmaya devam edebilir.

Please follow and like us:
Pin Share
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir