EMDR Nedir?
İngilizce kısaltması EMDR olan tekniğin Türkçe açılımı Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Tekrar İşleme’dir.
Bu sistem bilhassa travma ile çalışan ve EMDR eğitimi alan terapistler tarafından kullanılmaktadır. Sarsıntı,
- Sel,
- Yangın,
- Trafik kazası,
- Azap,
- Taciz-tecavüz
gibisi travmatik hayat olaylarına maruz kalmış bireyler yaşadıkları olayın akabinde travma sonrası gerilim bozukluğu geliştirebilirler.
Olay kişinin zihninde sağlıklı bir biçimde işlenip depolanamaz. Tam zıddı işlenmeden kilitli bir formda güya bir buz kütlesi üzere kalır. Bu durum da kişinin o olayı her hatırladığında tekrar tekrar birebir duygusal yoğunluğu yaşamasına neden olur.
Bununla birlikte kendiyle ilgili olumsuz inançlar da geliştirebilir. Değersizim, yetersizim, çaresizim, sevilmeyi hak etmiyorum gibi…
EMDR ile kişinin o anıya karşı duyarsızlaşması ve o anının tekrar işlenerek sağlıklı bir halde depolanması sağlanır.
Böylece kişi o olayı ya da anıyı hatırlamaya devam eder lakin hatırladığında kendisini olumsuz his ve niyetler içinde bulmaz. Yani bu teknik kişinin zihninden istenmeyen ya da rahatsız eden anıları silmez lakin değerli olan da silinmesi değildir.
Değerli olan bu anıların sıradan/nötr bir anı olarak kişinin zihnindeki yerini müdafaası ve kişinin hayatına olağan akışında devam edebilmesinin sağlanmasıdır.
Vakitle geçeceğini ummak, tesirini azaltacağını beklemek yalnızca kişinin kendisini kandırmak ya da geçiştirmek için başvurduğu bir savunma sistemidir.
Gerçek tedavi metotlarıyla takviye almak ismine bir uzmana başvurmak atılacak adımların birincisidir.
