<
<
<
<
Anne&BebekGenel Sağlık

Ek besine başlamak

Ek besine geçiş için en ideali 6. ay sonu olup geçişin yavaş olması gerektiğini, ana beslenme ögesinin anne sütü olduğunu ve ek besinlerin yalnızca destekleyici öge olduğunu vurgulamalıyım. Gayemiz birinci 2 sene anne sütü ile devam edebilmektir.

Ek besini ana öğün, anne sütünü ise destekleyici öğün haline getirirsek 24. ay sonuna kadar anne sütü devamlılığını sağlayamayabiliriz. Zira ek besin ölçüsü arttırıldıkça bebeğimizin erken doyması ve daha az emmeye muhtaçlık duymasına yol açarız. Daha az emme gereksinimi ile daha az süt üretilecek ve bir müddet sonra anne sütü kesilecektir. Geçiş epey yavaş olmalıdır.

Anne sütü sonrası tok olduğu için, uykudan tam uyanamadığında ya da uyku saatine yakın beslendiğinde ise isteksiz ve hudutlu olması sebebiyle basitçe reddedecektir.

Ek besinleri hazırlarken katiyen süzgeç ya da blender kullanılmamalı, besinler çatalla ezilmelidir. Bebeğimiz yutamayacak, boğulacak derdi ile çatal yerine başkalarını kullanırsanız tahminen de kreş yaşına kadar püre hazırlamanız gerekecektir. Şimdi dişleri olmasa dahi bebekler rahatça alabilirler pütürlü besinleri. Tüm ek besin ölçüsü 6. ayında toplam 1 kahve fincanını, 7. ve 8.ayda 2 kahve fincanını 9. Ay sonrası da 2 çay bardağını geçmemelidir.

Öğünleri verebilmek için ivedi edilmemeli lakin yarım saatten uzun sürmesine de müsaade verilmemelidir. 6.ay itibariyle dayanaklı vaziyette mama sandalyesine oturtulabilir, 8. Ay sonrası kendi kendisini eliyle besleme fırsatı verilebilir, 12 ay itibariyle kaşık ve çatalla beslenmeye teşvik edilmelidir. Ana öğünler ortasında 4 saat orta öğünler ortasında en az 2 saat bulunmasına dikkat edilmelidir. Bebeğimiz ağzını kapattığında muhakkak zorlamamalı, tablet, telefon eşliğinde beslemeye çalışmamalıyız.

Ek Beslenme Önerileri

Bebeğinizin tüm hayatı boyunca sağlıklı olabilmesi için birinci yaş beslenmesi son derece değerlidir. Bebeğinizin 2 yaşına kadar anne sütüne gereksinimi olup ek beslenmeye en erken 4-6 ay aralığında geçilebilir.

Doğum sonrası anne kendine gelir gelmez emzirmelidir.

6. ay sonrası anne sütü tek başına bebeğin gelişimi için kâfi değildir ve ek besinlere geçilmelidir.

Ek Besin Periyodunda Dikkat Edilecek Noktalar

  • Bebeğe verilecek tüm besinler; birinci bir yıl şekersiz, tuzsuz ve baharatsız olmalıdır.
  • Sadece yemeğin suyunun değil içindeki tanelerin de verilmesi gerekmektedir.
  • Et ve tavuk suyu sanıldığı kadar besleyici değildir. Ayına uygun olarak bu besinlerin kendisinin de verilmesi değerlidir.
  • Yeni başlanacak ek besin kesinlikle bebek açken verilmelidir.
  • Ek besinler bebeğe kaşık fincan ya da bardakla verilmelidir. Ek besin hazırlanırken besinler çatalla ezilmeli, süzgeç ya da blender mutlaka kullanılmamalıdır.
  • Bebeğe hazırlanacak besinler taze olmalı, konserve, hazır çorba, çay, kolalı besinler verilmez.
  • Ek besin taze hazırlanma sonrası buzdolabında koruma edilemiyorsa en fazla 2 saat oda ısısında bekletilmelidir.
  • Lezzeti beğenilmeyen ek besinlerde ısrarcı olunmamalı bırakılıp birkaç gün sonra denenmelidir.
  • Bebek beslenmesi sabır ve dikkat gerektirir. Bebeğe gösterilen gergin, öfkeli, ısrarcı tutum ve davranışlar onun besinleri reddetmesine neden olabilir.
  • Bebeğinizin 0-1 yaş aralığında kâfi ve hakikat beslendiğinin en düzgün göstergesi aylık olarak büyüme ve gelişmesinin takibidir.

Kliniğimde ek besin başlanması ile detaylı teklifler ve her ay yemek tanımları ile ilgili dayanak verilmektedir.

Ek Besinlere Ne Vakit Başlamalı ve Nelere Dikkat Etmeliyim?

Anne sütü, vaktinde ve sağlıklı doğan her bebeğin hayatının birinci 6 ayında tek başına olağan büyüme ve gelişmesine yetecek tüm besin ögelerini sağlayan en uygun besindir. Dünya Sıhhat Örgütü tarafından bebek beslenmesinde birinci altı ay yalnızca anne sütü kullanılması ve 2 yaşına kadar devam edilmesi öneriliyor. Emzirme, anne ile bebek ortasındaki duygusal bağı güçlendiriyor ve sağlıklı bir ilgi kurulmasını sağlıyor. Anne sütü her vakit kullanıma hazır ve steril bir besin kaynağı olup yapılan çalışmalar her annenin süt içeriğinin bebeğin gereksinimine nazaran değiştiğini gösteriyor. Örneğin vaktinden evvel doğan düşük doğum yüklü bir bebek için annesinin sütü olağandan daha fazla yağ içerir. Bir öbür örnek yaz aylarında anne sütünün su içeriği tabiatıyla artar. Bebeğin gereksinimi ne ise süt o formda düzenlenir. Ve her annenin süt içerik istikrarı bebeğine özel. Adeta bir mucize anne sütü ve sabit değil gereksinime nazaran değişiyor. Anne sütü canlıdır.

Ek besinlere 6.aya kadar geçilmemesini istememin bir başka nedeni de sağlıklı mikrobiyatayı sağlayabilmek. Mikrobiyata insan bedeninde yaşayan bakterilerdir. Her insan yaklaşık 60 trilyon hücreden oluşur. Bunun 30 trilyona yakını insan beden hücreleri 30 trilyona yakını da bizlerle yaşayan bakterilerdir. Çoğunluğu sindirim sistemimizde yaşayan bu bakterilerin son çalışmalar sağlıklı bir bağışıklık sistemi gelişiminden tutunda kişinin zayıf ya da kilolu olmasına, kronik ve alerjik sağlıksızlıklar, depresyon, otizm üzere rahatsızlıklardan malignitelere kadar değerli rol oynadıklarını gösteriyor.

Bebeğinizin yaşantısı boyunca bir daha asla yalnızca anne sütü ile besleneceğimiz bir devri olamayacak. Fakat ömrümüz , yemek yiyerek geçecek. Tasanız birinci 6 ay anne sütü ile doyamayacağı istikametindeyse fikrimi belirteyim: ben kliniğimde takip ettiğim sağlıksızlarımın aylık izlemlerinde 4.ayları itibariyle gerek emme müddetlerinin kısalması gerekse hareketliliklerinin artması sebebiyle birinci 3 aydaki üzere kilo alamayabileceklerinin bilgisini ailelerine veriyorum. Ki bebeğim eskisi üzere kilo alamadı , gereğince büyümüyor ya da sütüm yetmedi derdiyle erkenden ek beslenmeye geçmesinler. Bizlerin sorumluluğu sizlere son bilimsel çalışmalar neleri gösteriyorsa paylaşmak sonra da bu süreci birlikte karar vererek yönetmemizi sağlamak. 5. ayda ek beslenmeye geçmek zorunda kaldığımız istisnai durumlar var tabi ki.

Ek Beslenmeye Geçerken Nasıl Bir Kademeyle Karşı Karşıyayız ve Hangi Hazırlıkları Yapmalıyız?

Bu ayda bebeklerin daha büyük bir kısmı takviyeli oturabilirken, küçük bir kısmı da takviyesiz oturabiliyor. Beslenme saatlerinde bebeğinizin ,aile ile birlikte masada olabilmesi kıymetli. Hasebiyle evvel bir ‘Mama Sandalyesi’ ediniyoruz. Mama sandalyesi alırken sırt kısmının terletecek naylon kumaş olmamasına dikkat etmenizi öneriyorum. Bilhassa yaz devrinde bebeği terletip orada vakit geçirmesinde rahatsızlık yaratabilir. 6.aydan daha erken ek besine geçtiğim örneğin 4.5 ayında olan ve şimdi birkaç dakikadan daha uzun 90 derece açıyla oturtulması uygun olmayan bebeklerde sırt derecesi ayarlanabilen konut tipi ‘Ana Kucağı’ edinmelerini öneriyorum. Böylelikle yaklaşık 60 derece bir sırt eğimi sağlanarak bebeğin aile ile tıpkı ortamda beslenmesi sağlanabilir.

Ek Besin Nasıl Hazırlanmalı?

Ek besinlerin nasıl hazırlanacağı hayli değerli. Katiyen süzgeç ya da blender kullanmamanızı öneriyorum. Pütürlü besinlere alıştıramazsanız kreş yaşına kadar püre hazırlamak zorunda kalır,12 ay civarında da bebeğin yutma sorunu olduğu korkusuyla karşı karşıya kalırsınız. Zira en ufak pütürlü bir besin verdiğinizde çıkaracaktır. Sebzelerini mümkün olduğunca besin kıymetini koruyabilmesi için buharda pişirmenizi öneriyorum. Lakin bunun için özel buharlı pişiriciler almanıza gerek yok. Konutunuzdaki tencerelere takılabilen portatif süzgeçlerle de sağlayabilirsiniz bu şartı. Meyveleri ise cam rende ile hazırlamanızı öneriyorum ki hem posasından faydalanabilsin hem de vitamin kıymetini kaybetmesin. Beslenmede kullanacağımız kaşık metal olmamalı. Porselen ya da silikon kaşıkları öneriyorum. Ve tabi ki yoğurdumuzu kendimiz mayalıyoruz. Günlük hazırlamaya çalışıyoruz. Bunlar ek beslenmeye yeni geçtiğimizde besinleri hazırlarken dikkat edeceğimiz birkaç kıymetli nokta.

Bebeğimize Karşı Tavrımız Nasıl Olmalı?

Bu mevzuda sizlerden istediğim en kıymetli tavır, bebeğiniz ağzını sıkı sıkı kapattıysa onu zorlamamanızdır. Tabletle, telefonla oynatarak, oyalayarak yedirmeye çalışmayın. Biliyorum biz anneler bebeğimizi besleyebilirsek fakat kendimizi kâfi hissediyoruz. O yemediğinde üzgün, gergin mutsuz oluyoruz. Bazen bu durum adeta bir savaşa dönüşüyor. Zorlamanızın 2 sakıncası var. Birincisi bebeğinizin “Doyma Duygusu”nun gelişimini engelliyorsunuz. Bebek siz onun doyduğuna ikna olduğunuzda doymuş oluyor. Kendi iradesiyle doymayı öğrenemiyor. Toplumumuzun klâsik anne davranışı ‘’Tabakta yemek kalmayacak ‘’ olduğu için çoğumuz göz zevki için yiyoruz diyoruz ve doymayı bilmeyip hayatımızı diyet yaparak geçiriyoruz.

Peki bebeğimiz şayet istekli ve yiyorsa? Ölçüsü ne kadar olmalı?

Bebeklerin ölçüsü kendi el büyüklükleri kadardır. Yani bir çay kaşığı kadar başlattığımız öğün yavaş yavaş arttırarak birkaç tatlı kaşığına ulaşacaktır. Bebekler çiğnemeyi bilemezler. Lisanlarını dışarı doğu çıkarıp çekerek öğütürler. Küçük ölçülerde verirseniz bir pürüzle karşılaşmamış olursunuz. Daha da artabilir tabi. Lakin bebeği doyurur. Meğer ek beslenme devrinde de ek besin %30 u geçmemeli. Beslenmenin % 70’i hala anne sütü olmalı. Kilo alamayacağı tasası ile tamamlayıcı besinlere yüklenmek anne sütünün azalmasına neden olacaktır. İkinci sakıncası ise zorladığınızda bebeğinizde ‘’ Yeme Reddi ‘’ ne yol açabilirsiniz. Annesi elinde gün içinde kaşık ile peşinden koşulan çocuklardır bahsettiğim küme. Bu çocuklarında kilo alımı olumsuz etkilenir. Hasebiyle denetim bebekte olmalı. Ona hürmet duyulmalı. Ağzını kapattığında ısrar edilmemeli. Büyüme ve gelişme ile ilgili telaşlarınız olabilir lakin bu mevzuda da aylık takibini yapan Pediatrist’inize güvenmelisiniz.

Bebeğim Ek Besin Olarak Neleri Tüketmemeli?

İlk 1 yıl tuz ve şeker tattırmamalısınız. Kilo alımı kâfi olan sağlıksızlarıma pirinç unu, ekmek yahut bisküvi de önermiyorum. OPV aşısının son dozu 18.aya çekildiği için 18 aya kadar bal da vermemelisiniz.2 yaşından evvel de inek sütü içirmemenizi istiyorum.

Tüm bu anlattıklarıma ek olarak takipli sağlıksızlarımın hazır besinler, hazır meyve püreleri v. s tüketmemelerini önermiyorum. Tüm ek besinler meskende ve taze olarak hazırlanmalı. Yoğurdu kendimiz mayalamalı, peyniri tuzsuz lor olarak kendiniz yapmalısınız. Mevsimindeki tüm zerzevat ve meyveleri tattırabilirsiniz. Dondurulmuş besinler, konserve yiyecekler, hazır çorba ve meyve suları mutlaka verilmemeli. Domates ve çilek kimi bebeklerde alerjik tepkiye yola açtığından temkinli olmalısınız. Lakin deneyebilirsiniz. Her bebeğin bünyesi farklı. Hepsinde alerji yapacak diye bir durum kelam konusu değil.

Yeni Verdiğimiz Bir Besinin Bebeğimde Alerji Yaptığını Nasıl Anlayabilirim?

Bilindiği üzere en sık inek sütü eserleri ile alerjik tepkiler görüyoruz. İnek sütü dışında, yumurta, tahin, fındık, fıstık da gibisi alerjik tepkilere yol açabilir. Çoğunlukla ağız kenarında kızarıklık ,sivilce üzere kızarık pütürlü döküntü, gövdede ciltte döküntü yahut kızarıklık, huzursuzluk, kolik sancılar üzere belirtilerle gaita renginde değişiklikler (yeşil, mukuslu dışkılama) bazen de kanlı dışkılama karşımıza çıkar. Her yeni eklediğiniz besin ortasında 3 gün müddet olmalı. Bu halde yaklaşırsanız hangi besinin alerji yaptığını daha yeterli kavrarsınız. Bu usulde tepkilerle karşılaştığımızda 2 hafta kadar bu gıdayı vermiyoruz. Bu müddet sonunda tekrar deneyebilirsiniz. Tekrar bir şikayet gelişmiyorsa devam edebilirsiniz. Rastgele bir tepki gelişmesi durumunda 1 yaşına kadar bu gıdayı vermenizi önermiyorum. Alerjik tepkilerin 1 yaş sonrası %30 unda, 2 yaş sonrası yaklaşık %50 sinde gerileme olduğu bildirilmiştir.

Son olarak beslenme saatleri anne ve bebeğin keyifli olduğu saatler olmalı. Bebek uykusunu almış, keyifli ve aç iken denenmeli. Anne ivedi etmemeli. Süratli besleme kusmalara yola açabilir. Beslenme mühleti 20 dakikayı geçmemeli. Şayet uzuyorsa o öğün atlanmalı öteki öğün ile devam edilmeli. Beslenme tek öğün ile başlamalı. Anne sütüne ek olarak gün boyunca 2 en fazla 3 öğün verilebilir. Beslenme sonrası kaşıkla bebeğin istekli olduğu ölçüde su verilebilir.1 yaşını dolduruncaya kadar kaynamış soğutulmuş su kullanılmalı. En kıymetli konulardan biri de anne sütü alan bebeklerde ek besin ile beslenme sonrası bir mühlet beklendikten sonra sindirimi kolaylaştırmak için emzirilmeli. Beslenme öncesi emzirirseniz tok hissedeceğinden besini reddedebilir. Uyku öncesi ve gece boyunca bebek istediği surece emzirmeye devam edilmeli. Unutmayalım ki emzirmeye sık sık devam ettiğiniz ölçüde sütünüzün devamlılığını sağlayabilirsiniz. Rastgele bir sıhhat probleminiz yoksa 2 yaşına kadar bebeğinizi emzirmeyi sürdürmenizi öneriyorum.

<br>
steroid satın al

Please follow and like us:
Pin Share
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı
%d blogcu bunu beğendi: