Kişi olumsuz duyusuyla baş edebilme yolu olarak yemek yemeyi seçiyorsa, eninde sonunda bunu fark eder lakin fark etse dahi bunu durduramaz. Bunun da sebebi büsbütün beyin yapısıyla alakalıdır. İnsan beyni sağ ve sol lob olmak üzere iki farklı yarım küreden oluşmaktadır ve her yarımkürenin fonksiyonu farklıdır. En genel manasıyla, sağ beyin duygusal tarafımız, sol beyin ise mantıksal tarafımızdır. Rastgele bir olumsuz his yaşandığında, sağ beyefendisine gelen kan damarlarında artış olur ve sağ tarafta hafif bir büyüme olur. Bu büyüme, iki beyin ortasındaki ilişkiyi kuran çizgilerde azalmaya sebep olur. Bu azalma sonucunda da, sol taraf yeteri kadar işlemleme yapamaz. Diğer bir deyişle, birey gereğince mantıklı düşünemez hale gelir ve her ne kadar yemek yemenin olumsuz hissini gidermeyeceğini bilse bile bu davranışını durduramaz.
Bu noktada, bireyin hangi hisle baş etme zahmeti olduğunun farkındalığını kazanması epey değerlidir. Hasebiyle birinci maksat, kişinin kendi hislerinin farkına varmasıdır.
İkinci amaç ise, hangi duyguyu neden yaşadığının farkına varmasıdır. Bu da bireyin yaşadığı olay, durum yahut davranışlar sırasında aklından geçenler ve atfedilen manaların farklılığından kaynaklanmaktadır. Bu noktada, bireyin fikir yapısı ele alınmalı ve neye ne mana yüklediği gözden geçirilmelidir.
Üçüncü maksat ise, bireyin fikir yapısını şekillendiren temel yapıya inebilmektir. Temel yapı da, yetiştiriliş şeklimiz ve yetiştirilirken sorgulamadan kabul ettiğimiz doğrular ve yanlışlarla alakalıdır. Anne-babalar, çocukları küçükken (0-6 yaş) onlara bir sürü kelam söylerler, bir sürü davranışta bulunurlar. Bunların kimileri yanlıştır, kimileri da çocuklar tarafından yanlış algılanırlar ve bir kadro fikirler kalıplaşır. Kalıplaşan kanılar de, tıpkı bilgisayardaki belgeler üzere, beynimizin içinde evraklar halinde kodlanırlar. Örneğin, “yanlış yapmamalıyım” niyeti olumsuz duyguyu tetikler. Bu türlü düşünen bir birey küçüklüğünde bir sefer yanlış yaptığında annesinden yahut babasından ceza gördüyse ya da kendisine kızdılarsa; bu beyinde “yanlış yaparsam cezalandırılırım” biçiminde kodlanır ve fark edilip düzeltilmezse, bu formda hayat uzunluğu devam eder.
Münasebetiyle, rastgele bir olumsuz duygudurum fark edildiğinde, akıldan geçen fikirler, bu kanıların doğruluk hisseleri, ne vakit ve nasıl kodlandığı gözden geçirilmeli ve gerektiği noktalara müdahale edilmeli, belgeler tekrar düzenlenmeli yahut gerektiğinde silinip baştan kodlanmalıdır.
Çok kolaymış üzere gözüken duygusal açlığın altında bu türlü bir sistem yattığından, birçok kişi kendisini “iradesizim, başarısızım, beceremiyorum” üzere sıfatlarla etiketlemesi, kendisine zalimce davranmasına neden olmaktadır. Bu sistem anlaşılıp, tedavi edildiğinde, bireyin diyet yapması çok daha kolay hale gelecektir.
