DEPRESYON
İstemediğiniz bir ruh haline hepimiz vakit zaman gireriz bu son derece olağan. Sorun şurada başlıyor bu ruh halinden çıkmak istediğimiz vakit çıkamıyor hatta bir ruh halinden başkasına sürükleniyoruz ve bu durumda ne kendimize ne de diğerine hayrımız dokunmuyorsa “Depresyon”da olduğunuzdan şüphelenebilirsiniz.
Depresyon Yaşı
Depresyon her yaşta görülebilir. Psikiyatrik sağlıksızlıklarda en sık konulan teşhis Depresyon’dur. Uzun sürmesi halinde bir sağlıksızlık olarak kabul edilebilir. Bayanlarda erkeklere oranla iki kat fazladır bunlardan Majör Depresyon nöbetlerle gelir ve büsbütün düzgünleşme olduktan sonra tekrar gelebilir.
Depresyondaki bir kişinin en sık yakınmaları;
Derin ıstırap, ümitsizlik, karamsarlık, hayattan zevk almama, keyif aldığı şeylerden uzaklaşma hali ve zihinsel dağınıklık olabilir. Depresyondaki şahıslardan duyduğum en yaygın cümleler;
Kendimi tanıyamıyorum. İçimde atamadığım birşeyler var, hayat bana ağır geliyor. Canım hiçbir şey yapmak istemiyor. Daima yorgunum ve uyumak istiyorum. Kimseyi görmek istemiyorum. Kimseye yararım yok. Ömrün benim için bir manası kalmadı. Çok unutkan oldum. Dikkatimi toplayamıyorum..”
Depresyona Girdiğimi Anlayabilir Miyim?
Kendi kendinize soracağınız birkaç soru bu hususta bir fikir verebilir. Bu bahiste hazırlanmış “Depresyon Teşhis Ölçüleri”nden yararlanabiliriz. Aşağıdaki sorulardan 5 adedine “Evet” diyorsanız. Depresyonda olduğunuzdan şüphelenmekte haklısınız.
-
Hayattan eskisi kadar keyif almıyorum, hiçbir şey keyifli etmiyor.
-
Karamsarlık, ümitsizlik, karamsar niyetler baskın.
-
Kendimi yorgun, bitkin, halsiz hissediyorum.
-
Uyku sistemim bozuldu.
-
Çok yiyorum (veya çok iştahsızım)
-
Vücudumda ağrılar, sızılar başladı, göğsüme baskı oluyor, mideme kramplar giriyor.
-
Son vakitlerde cinsel ilgimi kaybettim.
-
Dikkatim dağınık, birşeyi aklımda tutamıyor, öğrenemiyorum.
-
Bu hayatta işim kalmadığını düşünüyorum ve vakit zaman intihar etmek istiyorum.
Depresyon geçiren bir beşerden; niyet ve his, davranış, motor faaliyetlerde, biyolojik yaşamsal işlevlerde değişiklikler olur.
Yardım Almalı Mıyım?
Depresyondaki pek çok insan yardım alma fikrine de sıcak bakmaz. Yalnızlaşmak isterken aslında sevdiklerinden de uzaklaştığının farkında değildir. Başta kendi durumunu yadırgarken vakitle bu duruma alışıp insanları yadırgamaya başlar. Hepimiz aşikâr periyotlarda depresyona girebiliriz. Sorun depresyona girdiğinizde başlamaz çıkmak istediğiniz ve haftalar geçmesine karşın çıkamadığınızda sorun olur.
Bu yazının telif hakkı Adil Maviş’e aittir. Kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Makaledeki bilgilere dayanarak rastgele bir teşhis ve tedavi uygulanamaz. Adil Maviş kendi geliştirdiği ve kişinin içsel dinamiklerini en üst düzeyde kullanılabilmesine dayalı koçluk ve ferdî danışmanlık hizmeti vermektedir. Bu bağlamda alacağınız hizmet teşhis ve tedavi kapsamında değildir.
