<
<
<
<
Genel Sağlık

D vitamini eksikliğinin nedeni araştırılmalı

D vitamini eksikliğinin nedeni araştırılmalı

Vücuttaki kalsiyumun emilimini sağlayan D vitamini, hudut kaslarının çalışmasına ve bağışıklık sistemine kadar kıymetli bir yere sahip. Baş dönmesi, kas güçsüzlüğü yahut kemik ağrılarının D vitamini eksikliğinden kaynaklanabileceğini ve şikayetlerden kurtulmak için bir uzmana görünmenin ve teşhis sonrası uygulanacak tedaviye ahenk göstermenin çok kıymetli olduğunu vurgulayan Anadolu Sıhhat Merkezi İç Sağlıksızlıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, “Türkiye’de her 10 bireyden 9’unda D vitamini eksikliğine rastlanıyor. D vitamini eksikliği bazen bir sağlıksızlığın habercisi bazen de direkt bir nedeni olabiliyor. D vitamini eksikliğinde tedavi kesinlikle bir uzman tarafından düzenlenmeli. Tedavide kullanılan D vitamini ilaçlarının ve desteklerin özensiz kullanılması hakikat değil” açıklamasında bulundu.

Vücut D vitaminini yalnızca direkt güneş ışığına maruz kaldığında kendi üretebiliyor. Bu durumun birtakım beşerler için yaz aylarında mümkün olabildiğini lakin daha karanlık kış aylarında bunun epey sıkıntı olduğunu hatırlatan Anadolu Sıhhat Merkezi İç Sağlıksızlıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, “Çok fazla dışarı çıkmayan, koyu derili yahut hayvansal eserler yemeyen bireylerde doğal olarak D vitamini eksikliği riski daha yüksek olabiliyor. Vegan beslenmeyi tercih edenlerde ve 50 yaş üstü olanlarda da D vitamini eksikliği sıkça görülüyor. Ayrıyeten yetersiz D vitamini birtakım değerli sıhhat problemleri için de risk faktörü. Örneğin çocuklarda raşitizme yol açarken yetişkinlerde kemik erimesine, kas güçsüzlüğüyle düşme riskinde artışa neden olabiliyor. Yaş ilerledikçe bedendeki seviyesi azalan D vitaminini yerine koymak da hayati bir ehemmiyete sahip. D vitamini eksikliği yetişkinlerde kemik yumuşaması riskini de artırabiliyor” diye konuştu.

 

D vitamini eksikliği kanserle bağlı olabilir

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırma sonuçlarının D vitamini yetersizliğinin yaygın kanserler, kardiyovasküler sağlıksızlıklar, metabolik sendrom, enfeksiyöz ve bağışıklık sistemine dair kimi sağlıksızlıkların dahil olduğu çok sayıda kronik problemle bağlantısı olduğunu gösterdiğini söyleyen İç Sağlıksızlıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, “Kalsiyum, fosfor metabolizması ve kemik mineralizasyonu üzerine olumlu tesirleri olan D vitamininin bedende eksik olması durumunda kemik ve kas ağrısı, kas güçsüzlüğü, baş dönmesi, yorgunluk, omurga ağrısı, proksimal kas güçsüzlüğü, miyopati, iskelet deformiteleri (pelvis, kaburga, bacak) ve kırıkları, dengesizlik, kalsiyum düşüklüğü ile bağlı şikayetler, uyuşma, karıncalanma, kasılma, değişken ruh hali, uykusuzluk, sık sık sağlıksızlanma, kilo alma, tükenmişlik ve baş bölgesinde terleme belirtileri görülebilir” dedi.

 

En değerli D vitamini kaynağı güneş

Başlıca D vitamini kaynağının güneş olduğunu ve D vitamininin ayrıyeten bitkilerde bulunan ergokalsiferol (vitamin D2) ve hayvan dokularında bulunan kolekalsiferol (vitamin D3) ile alınabildiğini hatırlatan Dr. Eyyüp Kenan Özok, besinlerin ise daha az seviyede D vitamini içerdiğini belirterek D vitamini açısından en varlıklı besinleri şöyle sıraladı:

 

• Yağlı balıklar (sardalye, alabalık, ton balığı, ringa balığı, somon, uskumru ve tütsülenmiş balık). 

• Yumurta sarısı, kırmızı et ve karaciğer.

• D vitamini ile destek edilmiş (çoğu süt) et, balık sütü ve yumurta üzere hayvansal eserler (D3).

• Yabani mantarlar.

• UV ışığı altında yetiştirilen eserler (D2).

 

D vitamini tedavisi bir uzman tarafından oluşturulmalı

Tanı için muayenenin yanı sıra kolay bir kan testiyle D vitamini seviyelerine bakılabildiğini ve şayet D vitamini eksikliği varsa sağlıksıznın yaşına, genel durumuna ve eksikliğin düzeyine nazaran en uygun dozlarla tedaviye başlanabildiğini paylaşan Dr. Eyyüp Kenan Özok, “Ağızdan ya da enjeksiyon ile uygulanan tedavilerde, tablet ilaç almak istemeyen sağlıksızlar, tesir mühleti 6 ayı bulan enjeksiyon tedavisini tercih edebiliyor. Ağızdan alınan ilaç tedavilerinin ise hekimin belirleyeceği doz ve müddetlerde kullanılması kıymetli. Bunların dışında D vitamini destekleri de kullanılıyor. Lakin bu eserlerin de yağ içeren yemekler eşliğinde alınması daha yararlı. Unutulmamalı ki, D vitamini tedavisi kesinlikle bir uzman tarafından düzenlenmeli. D vitamini ilaçlarını ve destek eserleri özensiz kullanmak yanlışsız değil. Çok kullanımına bağlı olarak bedende fazla birikmeye neden olur. Yağda eriyen bir vitamin olduğu için beden fazla olan D vitaminini çabucak atamaz. Hatta bu birtakım durumlarda bir yıla kadar uzayarak kemiklerde kalsiyum yüksekliğine neden olabilir” dedi.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

<br>
steroid sipariş

Please follow and like us:
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir