BURUN NASIL SÜMKÜRÜLÜR: Yanlış formda yaparsanız ne olur?
Yaklaşık 35 yıllık mesleğim boyunca, şaşırtan bir biçimde burnunu düzgün sümkürmeyi bilmeyen bir çok şahsa şahit oldum. Birçoğumuz muhtemelen bu prosedürü hafife alıyoruz ve bunu nefes almak üzere kolay, spontane bir uygulama olarak düşünüyoruz. Bununla birlikte, bu yanlışsız değildir ve yanlış sümkürmenin potansiyel yan tesirleri vardır. Burun pasajlarına komşu iki kıymetli anatomik yapı vardır; paranazal sinüsler ve Östaki borusu. Paranazal sinüsler, burun boşluğu etrafında bulunan, göze ve beyne bitişik olan hava dolu boşluklardır. Fonksiyonları; klima, filtreleme, solunan havayı ısıtma ve potansiyel olarak mikroplar, alerjenler ve teneffüs yollarını korumak için öbür partiküller için immünolojik bir cevap oluşturmadır. Sinüslerin havalandırılması, burun boşluğuna açılan küçük açıklıklarla gerçekleştirilir. Östaki borusu, orta kulak boşluğunu burun geçişinin gerisine bağlayan bir geçittir. Orta kulak boşluğunu korumak ve havalandırmak, orta kulak salgılarını boşaltmak üzere kıymetli misyonları vardır.
Burun pasajları direkt orta kulak ve paranazal sinüslere bağlı olduğundan, burnunuzu gerçek sümkürmek çok değerlidir. Burnunuzu düzgün yahut nazikçe sümkürmezseniz hem paranazal sinüsler hem de östaki borusu olumsuz etkilenir. Olağanda, her seferinde bir burun deliği sümkürülmeli ve başkası parmakla kapatılmalıdır. Her iki burun deliği tıpkı anda sümkürülürse, artan burun içi basıncı mukusun doğal akışını aksine çevirir ki bu sinüsler ve orta kulak boşluklarındaki basıncı değiştirir. Münasebetiyle, kontamine/enfekte mukus, artan burun içi basıncı ile direkt bu kritik yapıların içine girer. Bu durum orta kulağı ve sinüsleri etkileyecek ve bu da muhtemel enfeksiyonu tetikleyerek hem orta kulakta hem de sinüslerde olağan basıncı bozacaktır. Burnunuzu hakikat bir biçimde sümkürmek orta kulağınızı ve sinüslerinizi enfeksiyonlardan korurken bu hayati yapıların kolay kolay temizlenmesine ve düzgün çalışmasına yardımcı olur. Burnunuzu temizlemeniz gerektiğinde her bir burun deliğini başka ayrı sümkürmeyi deneyiniz.
