Birçok işi bir hedef doğrultusunda yaparız. Bu işlerden muvaffakiyet elde etmemiz için bazen çok çalışmamız gerekebilir. Bunun için gereksinimimiz olan en kıymetli şey ise motivasyondur. Motivasyonumuz yoksa başarılı sonuç elde edemeyiz hatta çoğunlukla işi de tamamlayamayız. Yapmam gereken bir iş olduğunda ve asla oturduğum yerden kalkamıyorsam eksiğin ne olduğunu düşünüp dururum. Tembel bir insan mıyım? Başarısızlığa mı alışkınım? Neden bir türlü başlayamıyorum, erteleyip duruyorum? Bunun üzere soruları kendime sorup dururum ve eksik olan şeyi bulurum. Evet karşılık ” motivasyon eksikliği”.
Motivasyon eksikliği birçok nedenden kaynaklanabilir. Mesela daha evvel çokça denemiş hepsinde başarısız olmuşsunuzdur ve o nedenle tekrar denemek istemezsiniz zira başarısız olacağınıza inanırsınız. Kendinize itimadınız yoktur, tahminen de diğerlerinin size inancı yoktur. Yapamayacağınızı size kabul ettirmişlerdir. Öncelikle söylemeliyim ki şayet bu türlü bir durum varsa lütfen hemen bundan kurtulmaya çalışın. Başarınız ve başarısızlığınız yalnızca sizi ilgilendirir. Başarılı olmak istiyorsanız – ki bunu kim istemez- bunu yalnızca kendiniz için isteyin ve motivasyonunuzu bulun. Bazen motivasyon kaynağımız diğerleri olabilir evet bu kabul edilebilir bir şey. Birini memnun etmek, onun için muvaffakiyet elde etmek bizi de keyifli eder. Lakin yalnızca birini keyifli etmek için aslında kendi istemediğimiz bir şeyi yapmamalıyız yahut sonucu yeterli olan bir şeyi birinin inadına da yapmamalıyız, unutmayın yalnızca kendimiz için…
Motivasyonla ilgili konuşacak çok şeyim var aslında öğrenilmiş çaresizlik, öz inanç bunların hepsinden bahsetmek istiyorum lakin bir noktada beslenme ve motivasyonu bağlamalıyım.
Beslenme esasen temel gereksinimlerimizden biriyken gerçekleştirmek için neden motivasyona muhtaçlığımız olsun diye düşünebilirsiniz. Büsbütün gerçek beslenmeyi başarabiliyorsanız haklısınız da. Fakat birçok insan beslenme alışkanlıklarını değiştirirken, daha sağlıklı beslenmeye karar verdiğinde, kilo almak yahut vermek için uğraşıyorken aslında bunun ne kadar güç olduğunu fark eder ve birkaç başarısız deneme yaşadıktan sonra da motivasyonunu kaybeder. Asla yapamayacağını düşünür durur. Üstelik bunu çok fazla dinlendirir, örneğin her şeyi yapmasına karşın kilo veremediğine kendini ve etrafındakileri ikna eder bu nedenle artık denemek bile istemez. Bunun güç olduğunu biliyorum. Tekrarlayan başarısızlığı ve öz itimat kaybını biliyorum. Bunu anlamak için deneyip kilo verememiş olmak gerekmez herkes farklı bir bahiste da olsa yaşamıştır bunu. Öncelikle kendimiz için ne istediğimize karar vermeliyiz. Örneğin ülkü kilomdayım ancak sıhhatim için beslenme sistemimin yanlış olduğuna karar verdim. Öncelikle araştırma yaparım yahut bir uzmana danışırım. Bu durumda hedefe ulaşmak için koyacağımız kurallar ve yapmamız gereken çalışma uygulanabilir olmalı. Birden, bizi çok da zorlayacak değişikliklere adım atmamalıyız. Sürdürülebilir alışkanlıklar edinmeliyiz, kendimizi zorlarsak başarımız uzun vadede kalıcı olmayacaktır. Vakitle motivasyonumuz kaybolursa eski alışkanlıklarımıza geri dönebiliriz. Bu nedenle yapmaya çalıştığımız şeyi gaye alıp inanarak o yolda ilerlemeliyiz.
Motivasyonumuzu kaybettiğimizi düşündüğümüz anda olumlu durumlara odaklanabiliriz. Örneğin kilo vermek istiyorsunuz ve diyettesiniz lakin o hafta tümüyle diyete uymuş olmanıza karşın kilo veremediyseniz nasıl olsa veremiyorum deyip diyetinizi bozmak yerine en azından almamışım ve kilomu korumuşum diyerek motivasyonunuzu sağlayabilirsiniz. Şayet sahiden kilo vermek istiyorsanız bunu yapmamanız için hiçbir mani yok sırf sizi yükseltecek durumlar yaratmaya çaba edin. Kendinizi destekleyin, ödüllendirin, affedin, övün. Sizi kimsenin durdurmasına müsaade vermeyin ve gerekiyorsa dayanak alın. Bir liste hazırlayın sizi motive eden ve kendinize inancınızı zedeleyen şeyleri not edin. Makus olanlardan uzak durun zira onlar başarmanızın önündeki engellerdir.
Bunu okuduğunuzda çabucak o koltuktan kalkın ve gayeniz doğrultusunda yol almaya başlayın. Amaçlarınızı belirleyin, motivasyonunuzu bulun, kendinizi bulun. Unutmayın ki istediğiniz her şeyi yapabilirsiniz zira güç sizsiniz.
Sevgiyle kalın…
NOT: ”Başlamak için harika olman gerekmiyor lakin kusursuz olmak için başlamalısın.”
Zig Ziglar
<br>
steroid satın al
