<
<
<
<
Genel Sağlık

Anksiyete

Esasen anksiyete, bireyin fizikî ve ruhsal bileşenlerinin doğal reaksiyonlarından biri olarak kabul edilir. Hayatımızı tehdit eden yahut tehlike niteliği taşıyan uyaranlara karşı, bedende ortaya çıkan fizikî (çarpıntı, terleme, teneffüs sayısının atışı, kaslarda kasılmalar vs.) ve ruhsal belirtiler (ruhsal gerginlik, telaş, öznel sorun hissi gibi) anksiyete olarak tanımlanır. Tehdit yahut tehlike ögesine karşı ortaya çıkan bu belirtiler, tehdit yahut tehlikeden korunmamıza yardımcı olur (kaçmak yahut çaba etmek gibi).

Pekala doğal yansılarımızdan biri olarak kabul edilen anksiyete ne vakit “bozukluk” olarak tanımlanır?

Şayet üstte belirttiğimiz fizikî ve ruhsal belirtiler, çoğunlukla bir tehdit yahut tehlike ögesi olmadan ortaya çıkıyorsa, belirtiler süreğen hale geldiyse yahut günlük işlevselliğinizi (mesleki, ailevi, toplumsal, akademik vs.) etkilemeye başladıysa, muhtemelen “anksiyete bozukluğu” kelam hususudur?

Bu sağlıksızlar ömürlerini,her an bir felaketin çıkmak üzere olduğuna inanarak geçirirler.Kötü kimi şeylerin onların denetiminin dışında meydana gelebileceğine inanmışlardır.Aniden bir salgına yakalanacaklar; doğal bir afet olacak; bir kabahatin kurbanı olacak; paralarını kaybedecek ya da hudut krizi geçirecektir yahut delireceklerdir.Kötü bir şey meydana gelecek ve buna pürüz olamayacaklardır.Ağır basan his ,alt seviye dehşetten tam gelişmiş panik ataklara hakikat gelişen anksiyetedir.Bu sağlıksızlar,günlük olayları yönetim etmekten korkmazlar,felaketlerden korkarlar.

Bu sağlıksızların birden fazla,bu durumla baş etmek için kaçınma ya da çok tefafiye itimat ederler.Fobik olurlar,yaşamlarını kısıtlar,sakinleştiriciler alırlar,sihirli fikirle meşgul olurlar,kompülsif ritüeller uygularlar ya da sakinleştirici,bir şişe su,herkesin güvendiği bir kişi üzere ‘’güvenli işaretlere’’bel bağlarlar.Bu davranışların tümü ,kötü şeyin oluşmasını durdurma emeline sahiptir.

Tedavi gayeleri:

Sağlıksıznın felaket olacağı fikirleri azaltmak ve üstesinden gelebilecekleri değerlendirmeleri bilişsel ve yaşantısal müdahalelerle artırmaktır.Genellikle sağlıksızlar endişelerinin epeyce abartılı olduğunu fark etmeye başlarlar.Tedavinin son hedefi kendileri için rahatsızlık veren bir durumda daha evvelce kullanmış oldukları başa çıkma marifetlerini (kaçınma,aşırı telafi) daha sağlıklı baş etme maharetle yapılandırmak ve korktukları pek çok durumla yüzleştirmektir.

Please follow and like us:
Pin Share
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir