<
<
<
<
Genel Sağlık

Alzheimer’ı Önlemenin Kanıtlanmış 10 Yolu

Hafızayı, düşünmeyi ve davranışı etkileyen bir bunama tipi olan Alzheimer sağlıksızlığında en büyük risk faktörü insanın yaşı olarak söz ediliyor. Ömür mühletinin uzamasıyla da her geçen gün görülme sıklığı artan bunama yani demanstan 2050 yılında 2.3 milyon kişinin etkilenmesi öngörülüyor. Erken yaşta uygulanmaya başlayan pratik tekliflerle Alzheimer’ı önlemek kimi sağlıksızlarda mümkün olabiliyor. Memorial Şişli Sağlıksıznesi Nöroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Dilek Necioğlu Örken, 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü nedeniyle Alzheimer’a karşı alınması gereken tedbirler hakkında bilgi verdi.

Bunama yani demans, bilişsel fonksiyonların beyindeki bir bozukluğa bağlı olarak kaybıdır. Demans olarak nitelendirilebilecek bir zihinsel bozulma, öncelikle birden fazla bilişsel fonksiyonu bozmaktadır. Ayrıyeten mesleksel performans, sokakta ve mali işlerde bağımsızlık, sıradan aygıtların kullanımı, hobiler, mesken işleri ve kendine bakım ile özetlenebilecek günlük hayat aktivitelerinde kayda paha bir bozulmaya yol açacak şiddette, kalıcı ve sıklıkla da ilerleyici olmaktadır. Demansın en sık görülen tipi Alzheimer sağlıksızlığı olmakla birlikte diğer pek çok çeşidi vardır.

Kişi günlük ömrünü devam ettiremeyecek duruma gelebiliyor

Alzheimer, hafıza, düşünme yetisi ve davranışları etkileyen bir bunama cinsidir. Semptomların sonunda kişi gündelik işlerini yapamayacak kadar şiddetli hale gelmektedir. Alzheimer, demans hadiselerinin büyük çoğunluğunu oluşturmaktadır. Alzheimer, yaşlanmanın olağan bir kesimi değildir lakin Alzheimer üzerindeki en büyük risk faktörünün yaş olduğu bilinmektedir. Ekseriyetle de Alzheimer sağlıksızlarının birden fazla 65 yaş ve üzerindedir.

Alzheimer’ın bulgularına dikkat!

Sağlıksızlığın çeşitli belirtileri bulunmaktadır. Bunları şu biçimde sıralamak mümkündür:

  • İş hayatını etkileyen hafıza kayıpları,
  • Aile içinde misyonların yerine getirilmesinde zorluk,
  • Dil sorunları,
  • Zaman ve yer oryantasyonunda bozulma,
  • Azalmış ya da zayıflamış akıl yürütme,
  • Soyut düşünme zorlukları,
  • Eşyaları yanlış yere koyma,
  • Duygu durum ve davranış değişiklikleri,
  • Kişilik değişikliği,
  • İnsiyatif kaybı.

Depresyon her sağlıksızda Alzheimer için ayırıcı teşhiste yer almalıdır. Depresyon, yalancı demansa neden olabilmektedir. Öteki semptomlarla birlikte teşhis konulurken B12 eksikliği kurşun ve civa zehirlenmesi, hipotiroidizm, vaskülopatiler, subdural hematom, olağan basınçlı hidrosefali, yavaş büyüyen tümörler, santral hudut sistemi enfeksiyonları da incelenmelidir. Teşhiste detaylı nörolojik muayene, radyolojik görüntüleme formülleri ve nöropsikolojik kıymetlendirme kullanılmaktadır.

Tedavide maksat semptomların ilerlemesini yavaşlatmak

Alzheimer, bunama semptomlarının giderek kötüleştiği ilerleyici bir sağlıksızlıktır. Sağlıksızlığın erken evrelerinde hafıza kaybı hafiftir. Lakin ileri evre olaylarda sağlıksızlar pek çok yeteneğini kaybeder. Bu sağlıksızlık ABD’de vefat nedenleri ortasında birinci altı sıradadır. Alzheimer’da tedavide hedef demans semptomlarını yavaşlatmaya çalışmaktır. Tedavi açısından, sağlıksızlığın başlangıcını geciktirmek için dünya çapında bir uğraş gösterilmektedir.

Satranç üzere zihinsel aktiviteler faydalı

Alzheimer’ı önlemek için çalışmalarca kanıtlanmış birtakım teklifler bulunmaktadır. Bunların ortasında erken yaşlarda alınabilecek kadar fazla eğitim almak bulunmaktadır. Bunun yanında satranç üzere zihni çalıştıran aktivitelerde bulunmak, nizamlı antrenman yapmak, kilo denetimi, sigara içmemek, uykuya dikkat etmek de Alzheimer’ı önleyici tedbirler ortasında yer almaktadır. Öbür tedbirleri şu biçimde sıralamak mümkündür:

  1. Beyin damar sağlıksızlıklarını önlemek: Sağlıklı ömür halinin yanı sıra damar sertliğini ve beyin damar sağlıksızlıklarını önleyen ilaçlar ile beyin damarları sağlıklı tutulmalıdır. İnme geçiren bireyler, bilhassa de serebral mikrokanamaları olanların bilişsel işlevler tarafından yakın takip edilmelidir.
  2. Düzenli kan basıncı: 65 yaşın altındaki bireyler sağlıklı hayat biçimi tedbirleri ile yüksek tansiyon sağlıksızlığından kaçınmalıdır. Ortostatik hipotansiyonu (ayağa kalkmakla olan tansiyon düşmesi) olan şahısların bilişsel işlevleri yakın takip edilmelidir.
  3. Homosistein düzeyini sistemli takip etmek: Homosistein yüksekliği olan kişiler B vitamini/folik asit ile tedavi edilmeli ve de bilişsel işlevleri yakın takip edilmelidir.
  4. C vitamini: Yiyeceklerle ya da destek olarak alınan C vitamini yardımcı olabilir.
  5. Şeker sağlıksızlığını önlemek: Diyabet, demans riskini artırır. Sağlıklı hayat biçimi ile şeker sağlıksızlığından uzak durulmalıdır. Şeker sağlıksızlarının bilişsel işlevleri yakın takip edilmelidir
  6. Kafa bölgesini korumak: Baş travması geçirmek beyni olumsuz etkileyebileceği için baş bölgesi yaralanmalarından korunmalıdır.
  7. Kırılganlıktan çekinmek: İlerleyen yaşlarda sağlıklı ve güçlü olunmalıdır. Artan kırılganlık gösteren şahısların bilişsel işlevleri yakın takip edilmelidir.
  8. Depresyona karşı korunmak: Akıl sıhhatini korumak için tedbirler alınmalı ve depresyon belirtileri gösteren bireylerin bilişsel işlevleri yakın takip edilmelidir
  9. Atrial fibrilasyona dikkat: Kalp damar sıhhatini korumak için tedbirler alınmalı ve atrial fibrilasyon tedavi edilmelidir
  10. Stresten uzak olmalı: Zihin boşaltılmalı ve günlük gerilimden uzak durulmalıdır

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı<br>
steroid sipariş

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı
%d blogcu bunu beğendi: