Adaçayı, tarihte bilindiği kadarıyla Antik Yunan ve Roma döneminde kullanılmaya başlanmış bir bitki türüdür. Bitki ilk defa özellikle et gibi uzun bir süre boyunca dayanmaya besinlerin kullanım ömrünü uzatmak amacı ile kullanılmış. Adaçayının yararları yüzlerce hatta binlerce senedir nesillerden nesillere aktarılmaktadır. Bitki Arap Yarımadası’nda uzun süre yaşamak ve ölümsüzlük amaçlarıyla kullanılmış. Avrupa’da ise büyü bozmak ve büyülerden korunmak amacıyla kullanılmıştır. Günümüzde her ne kadar bu şekilde kullanılmasa da hala dünyanın en popüler bitkileri arasında yer almaya ve tüm zamanların en iyi bitkisi seçilmeye devam ediyor.
Adaçayının Faydaları Nelerdir?
Adaçayı hafızayı güçlendirir, enfeksiyonu engeller, saç ve cilt sağlığına destek olur. Adaçayının dünya genelinde en çok kullanılan şekli kurutulmuş yapraklarının kaynatılmış suda bekletilerek demlenmesi ile hazırlanan çay şekli de olsa, taze yapraklardan yapılan yağ formu da çokça kullanılıyor. Çay formunda olan adaçayının yararları özellikle solunum yolu rahatsızlıkları olan kişilerde fazlası ile görülmektedir. Romatoid artrit gibi iltihaplı hastalığı olanlar veya bronşiyal astımı olan kişiler adaçayının yararlarından faydalanmak için hekimlerine danışarak kullanabilirler. Adaçayı, doğal bir antioksidan görevi yapar.
Yapılan araştırmalara göre düzenli şekilde adaçayı içen kişilerin, kısa dönemli hafızalarında bir gelişme yaşanmakta, hemde kurutulmuş adaçayı kökü Alzheimer hastalığı tedavisinde kullanılacak olan ilaçlarla aynı etken maddeleri içermektedir. Kısacası adaçayının yararları arasına hafıza üstündeki olumlu etkisi de eklenmektedir. Tüm bu saydıklarımızın beraberinde adaçayı, vücudu zararlı toksinlerden arındırır, bronşit ve astım belirtilerini hafifletir, idrar yolu enfeksiyon tedavisinde yardımcı olur, stres düzeyini azaltır, menopoz belirtilerini hafifletir, saç beyazlamasını yavaşlatır, kan şekerini düzenler, boğaz ağrılarını geçirir, öksürüğü azaltır ve ağız gargarası amacıyla kullanılır. Ağız gargarası ile yapılan adaçayları yoğun forma sahip olduklarından yutulması tavsiye edilmez.
Ancak adaçayı yağı çok daha güçlü olduğu için kullanımı konusunda hekime danışmakta fayda bulunur. Böylece beklenmeyen bir etki görülme ihtimali ortadan kaldırılabilir. Adaçayının faydalarının yanında zararlarını azaltmalıyız. Bunun için hamilelik, lohusalık döneminde olan kadınların ve özel kronik rahatsızlığı olan kişiler uzman doktora muayene olması gerekir. Aynı zamanda aşırı tüketimi durumunda içindeki etken maddeler toksik etkiye yol açabilmektedir. Bu sebeple dikkatli olunmalıdır. Adaçayının 2 haftadan daha uzun bir süre kullanılması istenmeyen etkiler yapabilir, kısa bir sürede olsa kullanımına ara vermek gerekiyor.
Adaçayı Nasıl Yapılır?
Adaçayının yararları günlük olarak düzenli kullanım ile ortaya çıkmakta ve günlük iki çay kaşığı kurutulmuş adaçayı ile hazırlanan bir bardak çayın tüketilmesi öneri edilmektedir. Adaçayını yapmak için iki çay kaşığı adaçayı üzerine tam kaynamayan yaklaşık 95 derecelik su dökerek 60-90 saniye kadar beklemek ve sonra adaçayını süzmek yeterli olacaktır. Düzenli kullanım gerektiği gibi günde bir iki bardaktan fazla kullanılması da önerilmez. Adaçayının çayı dışında yağının da tüketildiğini yukarda belirtmiştik. Adaçayı yağı ise genelde saç bakım, cilt bakımı için kullanılır. Saç bakımı yapacaksınız adaçayını bu amaca özel almalısınız. Aldığınız adaçayı bakım yağını kullanım talimatlarına göre uygulayabilirsiniz.
